Информация о книжных новинках

Книжные новинки «Аэробика. Шейпинг»

Анатомия пресса Кале-Жермен Б.
Анатомия пресса
С QR-кодами для визуализации упражнений Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота. Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно....
686 руб.
50 упражнений. Растяжка Бринкманн К.
50 упражнений. Растяжка
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов....
от 600 руб.
50 упражнений. Тренировка с нагрузками Долл М.
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали. Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир....
от 600 руб.
Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты Джекиш Д. Элкайр Г.
Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Вам потребуется всего лишь 10 минут в день!...
от 1013 руб.
Поднятие тяжестей - пустая трата времени. Как и кардио, ведь есть лучший способ построить тело Джекиш Д. Элкайр Г.
Поднятие тяжестей - пустая трата времени. Как и кардио, ведь есть лучший способ построить тело
Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты, не посещая тренажерный зал? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. 10 минут - это все, что вам нужно, и вам даже не придется выходить из дома!...
1388 руб.
Красивое тело - твоих рук дело. Советы чемпиона как похудеть и как набрать массу Спасокукоцкий Ю.
Красивое тело - твоих рук дело. Советы чемпиона как похудеть и как набрать массу
Материал данной книги рекомендован для прочтения не только девушкам, мечтающим улучшить пропорции своего тела, но также и женщинам среднего и даже пожилого возраста, а также юношам и мужчинам, желающим качественного изменения спортивной формы - так как советы из книги носят универсальный характер и подходят спортсменам разного уровня подготовки - о...
1451 руб.
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Замогильнов А. Иванов А.А. Крылов В.К. Якунина В.В.
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....
1766 руб.
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....
от 1825 руб.
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....
от 268 руб.