Информация о книге

978-5-222-22613-1

Главная  » Книги по экономике. Бизнес-литература » Бизнес. Предпринимательство. Торговля. Психология бизнеса » Бизнес. Предпринимательство » Бизнес » Рабы еды? Восстание рабов!

Лопатухина И., Рабы еды? Восстание рабов!


серия: Психологический практикум
Феникс, 2015 г., 978-5-222-22613-1


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 248 руб. посмотреть все

Описание книги

Новое издание "Рабы еды? Восстание рабов" - это книга, которая поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения с телом, с душой, с едой. Да, еда - один из основных ресурсов для полноценной и "вкусной" жизни, но очень обидно, когда доступ к другим, не менее важным возможностям и ресурсам бытия либо затруднен, либо невозможен. Как вернуть себе возможности полноценно питать свои тело, разум, душу, как перестать беспокоиться о "цифровой самооценке" и признать себя достойным заботы и внимания "на все времена", как выйти из плена надоевших пищевых привычек, как освоить искусство маленьких шагов к большим целям, как вернуть себе телесную и душевную Легкость Бытия - обо всем этом читайте в этой книге, и в новой книге Ирины Лопатухиной "РRОраб еды. Психология стройности".

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 248 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие автора
Часть первая. Что такое пищевая зависимость?
1.1. Индивидуальное предприятие
1.2. Как поменять свою жизнь? Где живут наши
возможности меняться?
1.3. Ваша жизнь - это то, чем вы ее заполняете
1.4. Озабоченность едой: как и зачем?
1.5. Пищевая зависимость
1.6. Зачем вашему телу лишний вес?
1.7. Какие у вас ожидания от жизни в стройном
теле: как может измениться ваша жизнь?
1.8. Какие формы может принимать пищевая тяга?
1.9. Как и когда формируется пищевая
зависимость?
1.10. Что привязывает нас к семейным сценариям?
1.11. Когда начинает формироваться
самостоятельность? Как можно опираться на себя?
1.12. Зависимость от отношений
1.13. Интернет-зависимость
Часть вторая. Что мы можем противопоставить
зависимости?
2.1. Уверенность в себе
2.2. Вы - ценность. Вы достаточно хороши для
2.3. Ложка дегтя в наш мед
2.4. Вы - хороший человек
2.5. Радость в душе
2.6. Иногда жизнь трудна и тяжела
2.7. Про счастье
2.8. Принимать свою жизнь
Часть третья. Душа и тело
3.1. Здравствуй, Красавица! (Специально для
женщин)
3.2. Ценности тела
3.3. Стремление к идеалу, или Как страшно жить!
3.4. Как полюбить свое тело?
3.5. Метафорическое творчество "Мое тело - дом
моей души". Несколько рекомендаций и упражнений
3.6. Дурной аппетит. Как пережить?!
3.7. Благодарность как настоящая Жизнь
Часть четвертая. От зависимости к осознанным
выборам в отношениях с едой
4.1. Голод, жажда и аппетит
4.2. Здоровый выбор - кормить себя только по
пищевой потребности
4.3. Разговоры с самой собой: о том, как
настраиваться на "здоровую волну"
4.4. Про ответственность
4.5. Трудности выбора
4.6. Про релаксацию: зачем она нужна?
4.7. Физическое и умственное расслабление - путь
к внутреннему комфорту
4.8. Что такое личность? Несколько метафор
4.10. Как возвращать себе контроль над едой
Часть пятая. Где брать силы и энергию для
изменений привычного образа жизни и отношения к
себе? Чем себя поддерживать?
Введение. Что такое медитация?
5.1. Пара слов об аюрведе
5.2. Пять великих элементов мироздания
5.3. Восприятие энергий пространства
5.4. Восприятие энергий Воздуха
5.6. Восприятие энергий Огня
5.7. Восприятие энергий Воды
5.8. Восприятие энергий Земли
5.9. Интеграция энергий пяти элементов
5.11. Для тех, кто в пути. Из аюрведы
Часть шестая. Зависимость лишь способ. Можно и
по-другому!
6.1. Что такое наши эмоции?
6.2. Личные меры безопасности
6.3. Еще раз про тревогу
6.4. Чужие желания, или Зачем нам так зависеть от
другого
6.5. Комплекс неполноценности
6.6. Быть принятым Другим
6.7. Токсический стыд
6.8. Выживание в конфликтах
6.9. Еще раз про "ужасы" отвержения
6.10. Отвращение как мотор отвержения
6.11. Агрессия
6.12. Что такое жадность?
6.13. Как освобождаться от эмоциональной
зависимости?
Часть седьмая. Как заботиться о своем теле?
7.1. Я забочусь о своем теле. Для женщин
7.2. Движение - деликатес для тела. Как себя
побуждать двигаться?
7.3. Сопротивление переменам
Часть восьмая. Сезонные трудности
8.1. Переходные сезоны - чем себя поддержать?
8.2. Осенние настроения
8.3. Сезонная депрессия
8.4. Новый год - волшебный праздник!
8.5. Март-обманщик
8.6. Весна придет!
8.7. Весенние аппетиты
8.8. Отяжелели телом? "Распаковываем" зимние
накопления
Часть девятая. Что еще может нам реально помочь
в избавлении от пищевой зависимости и изменении
пищевых привычек?
9.1. Физиология пищевого процесса. ЖКТ, его
устройство. Путь пищи. Энергия и усилия
организма на переваривание - усвоение -
выделение отходов
9.2. Простые и полезные истины о еде
9.3. В заключение о ваших помощниках


Об авторе


Последние поступления в рубрике "Бизнес"



Системный подход к обеспечению информационной безопасности предприятия (фирмы). Монография Системный подход к обеспечению информационной безопасности предприятия (фирмы). Монография Трайнев В.А.

В монографии изложен системный подход к построению комплексной защиты информационной системы предприятия (фирмы). Рассмотрены принципы и предпосылки обеспечения информационной безопасности предприятия (фирмы); характеристики угроз и анализ уязвимостей......

Философия бизнеса. Путь познания себя Философия бизнеса. Путь познания себя Филиппов С.

Книга \\\"Философия бизнеса. Путь познания себя\\\" - загадка и откровение известного бизнес-тренера Сергея Филиппова о том, как настроить правильное отношение ко всему, что происходит в вашем бизнесе и жизни. Как найти взаимопонимание с клиентами, конкурентами, партнерами, родственниками, друзьями, общественностью и с самим собой?...

Игра Люцифера. Как один человек раскрыл \ Игра Люцифера. Как один человек раскрыл \"глобальный заговор\", вышел из тюрьмы и стал миллионером Биркенфельд Б.

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Лопатухина И., Рабы еды? Восстание рабов! в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.