Шварц Д.Д., Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Иванов и Фербер, Манн, 2015 г., 176 стр., 978-5-91657-806-5, 978-5-00057-484-3
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Об авторе
Отзывы
- главная ценность это не время, а энергия
- есть 4 вида энергии: физическая, умственная, эмоциональная, духовная
- чтобы быть эффективным, нужно а) чередовать время напряжения и время отдыха для всех этих 4х видов энергии б) разработать и соблюдать определенные ритуалы (=дисциплина), помогающие расслабляться и не загонять себя.
все. все остальные страницы посвящены доказательству этих мыслей. один из самых ярких примеров рассказах, подтверждающих их метод - спортсмены.
Единственный недостаток - весьма мало примеров из жизни, так сказать практических примеров применения советов в жизни. Это несколько осложняет понимание подходов автора, но не делает книжку менее ценной.
Авторы - психологи, десятилетия работавшие с ведущими спортсменами в мире, и решившие перенести свои знания о личной эффективности в мир обычных людей. Считаю, что они справились с задачей на пять с плюсом. Книга задает вектор работы над собой, вынося на первый план значимость восстановления энергии, гармонии между разными уровнями энергии.
Авторы приводят весьма стройные логические аргументы в пользу своей концепции, яркие аналогии, а также разбирают кейс человека, очень похожего на среднего офисного клерка.
Моим результатом прочтения стало понимание гармоничной работы организма, осознание его не как машины, ресурса для выполнения задач, а именно как живого организма. Я стал более внимательно относится к регулярному отдыху, переключению между разными типами активностей и отключению от постоянных размышлений по тем или иным вопросам, спокойнее относится к спадам в настроении, снижению количества сил.
Также книга подтолкнула к желанию еще более глубоко поработать с различными практиками управления энергией, в чем я увидел намного больший потенциал роста личной эффективности, чем в традиционном тайм-менеджменте, методики которого весьма давно использую.
Результативность книги по повышению личной эффективности и счастья сравнима со снайперским выстрелом, я увидел возможность улучшения на порядки по сравнению!
Последние поступления в рубрике "Психология менеджмента"
 |
Пять пороков команды Ленсиони П.М.
Анализ пяти основных помех, мешающих эффективной работе самого мощного ресурса компании, и методы их устранения – в жанре бизнес-романа.Глава одной высокотехнологичной компании подал в отставку, поскольку работа компании при нем разваливалась на глазах. «Менеджеры достигли совершенства в искусстве подставлять друг друга.... |
 |
Одураченные случайностью
О великой роли шанса в нашей жизни. И о том, что людям свойственно принимать желаемое за действительное, случайность за закономерность. О том, что наш мир полон неопределенности и именно ею особенно интересен... |
 |
Правила жизни Брюса Ли. Слова мудрости на каждый день Ли Б.
О книгеРазмышления Брюса Ли, собранные из его дневников и записей. О жизни и смерти, искусстве, личной свободе и философии, воле и этике.Брюс Ли вдохновлял многих.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шварц Д.Д., Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
