Информация о книге

978-5-00117-284-0

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек


серия: МИФ. Личное развитие
Иванов и Фербер, Манн, 2018 г., 978-5-00117-284-0


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 3, Цена: от 1334 руб. посмотреть все

Описание книги

О книге Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки. Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес. Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно. Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном. КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью. КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно. КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами. Для кого эта книга Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек. Об авторе Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Читай-Город - 1334 руб.   Буквоед - 1334 руб.   Лабиринт - 1372 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение. Философия заботы о теле
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ
Глава 1. Делаем выбор. Путь к изменению
здоровья
Глава 2. Доброе отношение к телу и еда.
Освободитесь от правил питания
Глава 3. Фитнес для вашей жизни. Выбирайте то,
что работает на вас
Глава 4. Сон. Тайная энергия успеха
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ
Глава 5. Все чувства важны. О пользе плохого
самочувствия
Глава 6. Не забудьте про веселье. Чувствуйте себя
лучше и добивайтесь успеха
Глава 7. Восстановление и стойкость. Быстрое
возвращение в хорошую форму
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. КТО ВЫ?
Глава 8. Решайте, что для вас важно. Ищите то,
что приведет к цели
Глава 9. От слов к делу. Планирование - залог
успеха
Глава 10. Подружитесь с собой. Прекрасная сила
любви к себе
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. КТО РЯДОМ С ВАМИ
Глава 11. Укрепляйте близкие отношения. Будьте с
теми, кто важен
Глава 12. Соберите компанию. Ваши
единомышленники вдохновят вас
Чему я научилась
Благодарности
Об авторе



Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Худеем по метаболическому принципу Худеем по метаболическому принципу Обложко С.

Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги \\\"Мозг против похудения\\\". К вашим услугам не только любимые \\\"Оливье\\\" и \\\"Наполеон\\\", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое!...

Не ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды Не ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды Кикимора К.

«Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека....

Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания Обложко С.

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть?...

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.