Информация о книге

978-5-17-102734-6

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Санжаровская Е., Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума


серия: Звезда рунета
АСТ, 2019 г., 978-5-17-102734-6


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 4, Цена: от 844 руб. посмотреть все

Описание книги

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и...

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Book24 - 844 руб.   Читай-Город - 844 руб.   Буквоед - 844 руб.   Лабиринт - 876 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 529 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

О книге, авторе, здоровом образе жизни и нашем
самом главном мотиваторе
Несколько слов обо мне,
или История появления на свет этой книги
Мужчины
Начинаем новую жизнь
К делу!
Пути к себе-прекрасной
Здоровое питание
Коллекция мифов
Незыблемые правила
А что там у нас с калорийностью?
Продукты
В завершение разговора о питании
Тренировки
Запомни это раз и навсегда!
Мифы о тренировках
Спортпит
Типы телосложения
Соматотипы
Кость широкая?
Если есть проблемы со здоровьем
Собираемся на тренировку
Одежда и обувь для тренировок
Разнообразие тренировок
Групповые или зал?
Первые силовые тренировки
#КАРДИОтренировки
Изометрия
Силовые упражнения
Гормон роста
Растяжка и разминка
Пресс
Здоровая спина
Булочки или орехи?
Фитнес-этикет, или Правила поведения в зале
Вода
Это страшное слово - плато
Проблемные зоны
Метаболизм
Что еще мешает тебе на пути к идеальному телу
Между нами, девочками
Зачем нам вообще все это?


Об авторе


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....

Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.

В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Санжаровская Е., Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.