Пономаренко А.А., Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача
серия: Советы врача
Питер, 2019 г., 978-5-00116-214-8
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
для стройного тела
Основа № 1. С чего начать?
Что мы имеем? Честная оценка себя
Куда идем? Секрет, открытый физиологами
Где взять ресурсы?
Основа № 2. Водный гомеостаз.
Не дай себе засохнуть!
Баланс воды
Почему дегидратация - это очень опасно?
Вода изнутри и снаружи
Основа № 3. Энергетический баланс
Саркопеническое ожирение
Недостаточность питания.
Когда фанатизм имеет "злые результаты"
Коррекция статуса питания
Еда и эмоции
Не забываем про удовольствие
Основа № 4. Коммерческий вздор,
или Чего делать не надо
Как распознать лжемедицину
и не лечиться у пекарей
Румяные микробы и гидроколонотерапия
"Волшебные" БАДы
и чаи для похудения
Основа № 5.Алгоритм тренировок
Правильные нагрузки
Правильное восстановление
Правильное дыхание
Незаметные тренировки
Заключение
Программа построения другого тела "Кислород"
Возраст 25+
Возраст 35+
Возраст 45+
Приложения
Приложение № 1
Приложение № 2
Приложение № 3
Приложение № 4
Приложение № 5
Приложение № 6
Приложение № 7
Приложение № 8
Приложение № 9
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.... |
 |
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.... |
 |
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Пономаренко А.А., Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
