Информация о книге

978-5-17-115953-5

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » О-па - попа! Качаем попку дома и в зале

Санжаровская Е., О-па - попа! Качаем попку дома и в зале


серия: Звезда Рунета
АСТ, 2019 г., 978-5-17-115953-5


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 7, Цена: от 578 руб. посмотреть все

Описание книги

Идеальная попка - мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь: - авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, \"построенных\" по методике Елены Санжаровской; - мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать; - эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее; - подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу. Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе \"сильное\" впечатление!

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Book24 - 578 руб.   Books.ru - 585 руб.   My-Shop - 640 руб.   Буквоед - 693 руб.   Читай-Город - 750 руб.   Лабиринт - 755 руб.   Booka - 799 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 399 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Привет, моя дорогая читательница!
Обо мне и о том, почему знакомство со мной
перевернет твою жизнь
С чего начать? Как минимум — подняться с дивана!
О «ягодичном буме» и о том, над чем мы будем
работать
Питание с профицитом. Что это такое и зачем нам
нужно
Все о тренировках: как, где, когда и что мы будем
делать
Техника выполнения базовых упражнений
Тренировки на рост ягодичных мышц
Что мешает твоему ореху быть идеальным?
Хирургия на службе красоты
Несколько слов напоследок


Об авторе


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет Путылин Д.

\\\"В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий....

Спортивная нутрициология Спортивная нутрициология 

В книге систематизированы основные классы пищевых добавок и специализированных продуктов питания, предназначенных для улучшения физической и функциональной подготовленности профессиональных спортсменов, любителей и всех, кто ведет активный образ жизни; описаны механизмы влияния биологически активных субстанций, входящих в состав современных пищевых...

Скандинавская ходьба до и после 60-ти Скандинавская ходьба до и после 60-ти 

В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки - объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Санжаровская Е., О-па - попа! Качаем попку дома и в зале в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.