В этой книге собраны ВСЕ уникальные наработки доктора Миркина - автора эксклюзивной экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса. Здесь же вы найдете разработанный автором одномоментный способ отказа от курения плюс реально действующие способы борьбы с чрезмерным употреблением алкоголя.
За двадцать лет работы - более ста тысяч благодарных пациентов!
Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, ПОМОГУТ ВСЕМ, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените, стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя, безболезненно расстанетесь с разрушающими здоровье пристрастиями и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Кумир полных женщин
Суперчемпион самостоятельного похудения по
книге В.И. Миркина
Электронная почта doctor_mirkin@mail.ru
Часть первая
Омоложение организма по системе
доктора Миркина
Предисловие
В поисках секрета вечной молодости
Причины старения
Пять правил долголетия
Худеть или не худеть?
Меньше живот - больше здоровья
Чемпионы похудения и омоложения, или Как
преодолеть свою судьбу
Часть вторая. Как похудеть?
Предисловие
Формула самовнушения для тех, кто хочет
похудеть
Что мы должны знать об ожирении?
Когда появляется ожирение?
Когда появляются нарушения пищевого поведения?
Как преодолеть свою судьбу
Десять шагов к стройной фигуре
Меню на 14 дней
Самоубеждения против лишнего веса
Психотерапевтические беседы
Почему я провожу групповую психотерапию?
75 кг за один сеанс
Люди-легенды
"Клуб бывших толстяков"
Психодрама
Дневник психотерапевта
Сила примера
Лечебный сеанс, или Новая встреча в Киеве
Семейное похудение
Случаи из практики
Мнение ученых
Слово - прессе
Письма пациентов
Из зеленой аптеки
"Осторожная кухня"
Лечение движением
Часть третья Как бросить курить и не поправиться
Предисловие
История табакокурения
Состав табачного дыма и его воздействие на
организм человека
Курение и здоровье человека
Почему человек курит? Преимущества отказа от
курения
Никотиновый синдром
Тест на определение психологической и физической
зависимости
от никотина
Методы лечения табакокурения
Никотинсодержащая жевательная резинка
Как бороться с вредными привычками. Воля к
победе
Как бросить курить. Девять шагов к победе над
курением
Самоубеждения, помогающие бросить курить
Как бросить курить и не набрать вес
Похудели и бросили курить
Письма пациентов
Физические упражнения, помогающие преодолеть
никотиновую
зависимость и ее последствия
Фитотерапия, используемая при никотиновой
абстиненции,
а также при заболеваниях, связанных с курением
Часть четвертая. Как бросить пить
О вреде алкоголя. Что такое алкоголь? Наркотик
или пищевой продукт?
И какое воздействие он оказывает на человеческий
организм?
Как надо употреблять спиртное, чтобы не стать
алкоголиком?
Как бросить пить. Девять условий выздоровления
Самоубеждения, помогающие воздержанию от
алкоголя и направленные
На выработку негативного отношения к
злоупотреблению алкоголем
и позитивного - к трезвой жизни
Самоубеждения, помогающие начать трезвую
жизнь
Самоубеждения, помогающие сделать правильный
выбор между пьянством
и трезвостью
Самоубеждения, направленные на выработку
твердых идейных позиций
в отношении злоупотребления алкоголем,
помогающие избежать срыва
Заключение

Миркин В.И.
Миркин Владимир Иванович родился в 1956 году в Белоруссии (Могилевская область). Кандидат медицинских наук, врач психотерапевт. Специалист по борьбе с ожирением. В решении этой проблемы В. И. Миркин внес много нового. Он впервые взглянул на этот недуг с иной точки зрения, затронув психическую, духовную, эстетическую сферы жизни человека, взаимоотношения людей. Проработав в медицине 25 лет, он научился видеть в каждом своем пациенте, прежде всего, личность, различать особенности характера, темперамента. Является автором эффективной методики похудения, не требующий похудения, не требующей применения каких-либо лекарств. В 1997 году награжден Международным орденом Николая Чудотворца «За преумножение добра на земле». Владимир Иванович является автором книг уникальной методики похудения. Опубликованы в 2003 и 2004 годах его сборники юмористических рассказов.