Информация о книге

978-5-9573-1746-3

Главная  » Книги по искусству и культуре » Психология » Популярная психология » Лекарство для души/ Как понять себя » 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью

Вуд Е., 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью


серия: Помоги себе сам (Весь)
Весь, 2010 г., 320 стр., 978-5-9573-1746-3


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 3, Цена: от 128 руб. посмотреть все

Описание книги

Ева А.Вуд - доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства. По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы. Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 128 руб.   Magic-kniga - 150 руб.   My-Shop - 384 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 119 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

От автора
Предисловие
Шаг 1. Проанализируйте ситуацию и полученный в
результате опыт: ощущаете ли вы недомогание
или химический дисбаланс?
О чем еще может рассказать ваша история?
Источники заболевания
Право на выбор
Найти свой путь
Как психиатр ставит диагноз
Страдаете ли вы депрессивным расстройством?
Страдаете ли вы биполярным расстройством
или маниакально-депрессивным психозом?
Страдаете ли вы паническим-расстройством?
Страдаете ли вы обсессивно-компульсивным
расстройством
Страдаете ли вы посттравматическим стрессовым
расстройством?
Страдаете ли вы социофобией?
Страдаете ли вы общим тревожным расстройством
(ОТР)
Страдаете ли вы расстройством внимания?
Шаг 2. Установите, требуется ли вам лечение
Четыре принципа
Вернитесь к своей истории, чтобы
проанализировать ее еще раз и оценить возможный
риск от приема лекарственных средств
Шаг 3. Если лечение необходимо - следуйте
предписаниям
врача
Каким образом лекарственные препараты
воздействуют на организм, и как их прием
помогает справляться с тревожностью, депрессией
и расстройством внимания?
Насколько действенно лекарственные препараты
помогают
справляться с перечисленными проблемами?
Как правильно определить нужную дозировку?
К вопросу о побочных эффектах
Как правильно подбирать для себя лекарства?
Как долго следует принимать лекарства?
Как начинать и заканчивать прием лекарственных
средств?
Можно ли принимать лекарства, если диагноз не
поставлен?
Шаг 4. Используйте рекомендации
комплиментарной
и альтернативной медицины
Что такое комплиментарная и альтернативная
медицина?
Отличие комплиментарной медицины от
альтернативной
Интегративная медицина
Сколько способов терапевтического воздействия
включает в себя комплиментарная и
альтернативная медицина?
Включите КАМ в вашу программу управления своей
эмоциональной жизнью
Музыка
Йога
Режим питания
Биотерапия
Упражнения
Техники релаксации и управляемые образы
Массаж
Терапия светом
Шаг 5. Принимайте решения, не противоречащие
вашей природе
Важность самопознания
В поисках своего пути
Шаг 6. Выявите убеждения, лишающие вас
свободы
действий
Как формируется самооценка
Бездействие
Извлеките на поверхность деструктивные мысли
Сила разума
Взгляд внутрь
Меняем свой образ мышления
Боритесь со своим негативным мышлением
Шаг 7. Учите язык своего тела. Подружитесь со
своим
внутренним лекарем
Прислушайтесь к сообщениям своего тела
Учите язык своего тела
Психотерапия и диалог со своим телом
Шаг 8. Делитесь историями и создавайте связи
Зачем делиться с окружающими своими историями?
Способы выстраивания взаимоотношений
Шаг 9. Поверьте в свои возможности
Дополнительные методы
Шаг 10. Воспитывайте свой дух
О пользе духовных практик
Духовные принципы
Советы по укреплению духовной связи
Послесловие
Словарь
Благодарности
Об авторе
Отзывы о книге


Об авторе


Последние поступления в рубрике "Лекарство для души/ Как понять себя"



Квантовое сознание. Руководство по квантовой психологии Квантовое сознание. Руководство по квантовой психологии Волински С.

Квантовая психология объединила в себе западную психологию, восточную традицию и квантовую физику. Именно такой синтез позволяет человеку ближе познакомиться с самим собой, лучше узнать себя. Узнать - и полюбить. Цель квантовой психологии - избавить людей от жесткого и стереотипного мышления....

Если хочешь быть счастливым Если хочешь быть счастливым Литвак М.Е.

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье....

Тёмная сторона внутреннего ребёнка. Следующий шаг Тёмная сторона внутреннего ребёнка. Следующий шаг Волински С.

Как выйти за пределы трансов, устаревших стратегий и верований, созданных в детстве в попытке справиться с хаосом и неразберихой. Приводятся примеры и упражнения по самопознанию и самоисцелению, которые помогут освободиться от трансов, управляющих вашей жизнью и не позволяющих быть самим собой....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Вуд Е., 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.