Французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированное описание простых, но эффективных физических упражнений, направленных на формирование и поддержание красивой фигуры вне зависимости от пола и возраста....

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит многочасовой перелет в Америку? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе? Теперь Вы можете использовать свободное время, чтобы изучать английский язык с программой Виза в Америку!...

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит поездка в арабские страны? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе ? Теперь Вы можете использовать свободное время чтобы изучать арабский язык с программой "Виза в арабский язык"!...

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит многочасовой перелет в Америку? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе? Теперь Вы можете использовать свободное время, чтобы изучать английский язык с программой Виза в Америку!...

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит многочасовой перелет в Испанию? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе? Теперь Вы можете использовать......

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит многочасовой перелет в Италию? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе ? Теперь Вы можете использовать свободное время чтобы изучать итальянский язык с программой "Виза в Италию"!...

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит многочасовой перелет в Португалию? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе? Теперь Вы можете......

Вам надоело зря терять время в автомобильных пробках? Не знаете, чем себя занять во время поездки в метро? Вам предстоит многочасовой перелет во Францию? Скучно заниматься в фитнесс-клубе? Есть свободное время на работе ? Теперь Вы можете использовать свободное время чтобы изучать французский язык с программой "Виза во Францию"!...

Первая книга-самоучитель, предлагающая полную программу оздоровительной тренировки тела в виде несложных, но эффективных упражнений для восстановления после травм и профилактики возможных повреждений. ...

Советы специалистов помогут вам оптимально использовать помещение ванной, переоборудовать или модернизировать ее, придав новый облик, сделать ванную более комфортной. Для широкого круга читателей. Цветные фотографии. Перевод с английского....

Эта книга - для поклонников цифровой фотографии, для тех, кто стремится повысить художественную выразительность и техническое совершенство своих снимков. В ней вы найдете интересную информацию для развития новых идей и узнаете, как весьма скромными усилиями можно достичь впечатляющих результатов....

Каждому, кто занимается фитнессом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс и фиксировать результат. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. Дневник - главный инструмент занимающихся фитнессом....

Вы даже представить себе не можете, как тренировки с отягощениями эффективны и полезны для здоровья! К ним рано или поздно приходят все мужчины и женщины, кто занимается или только собирается заняться фитнесом: и желающие похудеть, и стремящиеся нарастить мышцы, и даже те, у кого проблемы с позвоночником или сердцем ...

Эта книга — о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму....

Выше, быстрее, дальше? Спасибо, нет! Олимпийскими принципами я сыт по горло. Тем более, я не могу себе позволять некоторые вещи. Прогибаться самому под обстоятельства, чтобы сделать еще один шаг вверх по карьерной лестнице и заставлять деформироваться других людей, для которых важна моя благосклонность к ним....

Уважаемые читатели, прочитав эту книгу, вы поймете зачем она была написана. Появилась необходимость рассказать более конкретно о бодибилдинге и фитнессе. Книга не претендует на идеальное пособие по бодибилдингу и фитнессу, но может подсказать и научить, как нужно правильно начинать тренироваться не во вред своему здоровью, а для здоровья.
В основу книги вошли тренировочные программы наших спортсменов, а также спортсменов-профессионалов других стран ...

Женщины, не в пример большинству мужчин, очень требовательны к себе -они стремятся выглядеть привлекательнее, даже если и так хороши собой.
Ах, эта женская натура!..
Мы открываем новую серию "Салон красоты", посвященную женским, с позволения сказать, слабостям. Наконец-то можно себя совершенствовать бесконечно, при этом значительно экономя деньги и время ...

Книга является пособием для женщин, желающих всерьез заняться улучшением своего здоровья. Пользуясь рекомендациями и выполняя комплексы упражнений, которые представлены в книге, вы сможете сделать свою фигуру стройной, гибкой, избавитесь от лишнего веса и тем самым улучшите свое самочувствие ...

Автор книги, бывший десантник, готов поделиться с читателями секретом обретения им "второй молодости".
Вспомнив воинскую службу и разработав собственную программу по оздоровлению организма, доступную для каждого из нас, он не просто восстановил прекрасную физическую форму, но и сделал все возможное, чтобы помочь в этом другим ...

Жила-была Красная Шапочка. И спасла она от верной гибели серого волка. А волк возьми да и влюбись в нее. Вот. тут-то и началось самое страшное... Полина Лунина порой впрямь ощущает себя героиней сказки. Только сказка какая-то жуткая получается: все охотятся друг на друга, а ее используют то ли как приманку, то ли как слепое орудие. И при этом все желают ей добра и счастья - и бандиты, и милиция, и друзья ...

Существует множество программ физических упражнений и диет, позволяющих быстро похудеть, но после которых вы так же быстро набираете прежний вес, а иногда и больший. Глория Томас разработала фитнес-программу для индивидуального типа каждой фигуры, в которой предусмотрено "исправление" именно ваших проблемных мест с помощью специальной диеты, аэробики, растяжки, технологии сжигания калорий ...

Эта книга — о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму....

Многофакторную действенную программу борьбы с целлюлитом предлагает широкому кругу читателей опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук. ...

Фитнесс – это не только физическая нагрузка, но и правильное питание. В данном издании представлены тесты, с помощью которых вы узнаете, какой режим питания вам подходит, как похудеть без ущерба для здоровья, а также приведены таблицы калорийности продуктов для разгрузочной диеты. Для широкого круга читателей....

Предлагаемое учебное пособие посвящено науке о гибкости. Это - наиболее фундаментальная работа, изданная в мире. Ни одно издание не может сравниться с трудами этого автора в отношении глубины и полноты изложения материала ...

Эта книга - для поклонников цифровой фотографии, для тех, кто стремится повысить художественную выразительность своих снимков. В ней вы найдете интересную информацию для развития новых идей и узнаете, как весьма скромными усилиями можно достичь впечатляющих результатов ...

Не секрет, что модные диеты не всегда идут на пользу здоровью.
Если вы хотите похудеть и при этом улучшить свое самочувствие, эта книга для вас!
Вам откроется целый мир чудесных, оригинальных рецептов ...

В каждом обычном человеке есть потенциал гения... Но как его развить? Как максимально использовать свои природные способности и раскрыть в себе совершенно новые и мощные интеллектуальные возможности?
Вам поможет эта уникальная система "интеллектуальной гимнастики", которая позволит натренировать ваш мозг так же, как тренируют мышцы в спортзале ...

Гибкость - физическое качество, которое является визитной карточкой таких видов спорта, как художественная и спортивная гимнастика, акробатика, различные виды аэробики, фитнесса и единоборств ...

Эта книга - о \\\"традиционных\\\" водных походах автора, от неумелой попытки на старой байдарке до суровых \\\"шестерок\\\". Но это не надоевшие всем отчеты, а короткие рассказы о необычных и порой опасных для жизни приключениях....

Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности. Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов....

Эта книга - о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму....

Действенную многофакторную программу борьбы с целлюлитом предлагает широкому кругу читателей опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук....

Эта маленькая, но очень емкая книга содержит всю необходимую информацию о различных диетах, чтобы вам, милые дамы, не утонуть в море новомодных течений. По словам автора, \"мы постарались дать вам, по возможности, широкий обзор диет, наиболее распространенных в мире на сегодняшний день. Во многом они схожи, что-то вы для себя откроете новое....

Советы специалистов помогут вам оптимально использовать помещение ванной, переоборудовать или модернизировать ее, придав новый облик, сделать ванную более комфортной. Для широкого круга читателей....

Фитнесс - это не только физическая нагрузка, но и правильное питание. В данном издании представлены тесты, с помощью которых вы узнаете, какой режим питания вам подходит, как похудеть без ущерба для здоровья, а также приведены таблицы калорийности продуктов для разгрузочной диеты. Для широкого круга читателей....

Хотите иметь стальные бицепсы, потрясающий пресс и мощный торс? Теперь это не проблема! 6 недель и этот комплект книг - вот и все, что вам понадобится, чтобы быстро привести себя в форму, увеличить объем мышц и придать им выразительный рельеф....

Для того чтобы хорошо сделать маникюр, позаниматься с профессиональным тренером или подобрать чудодейственную диету, нужно знать правильные места - салоны, клиники и спортивные центры, где работают компетентные люди, доброжелательная обстановка и где вам точно не навредят. Именно о таких местах идет речь в этой книге....

Второе, обновленное издание популярной книги станет незаменимым подарком поклонникам цифровой фотографии и прекрасным путеводителем в мире цифровых технологий работы с фотоизображениями. Начинающие любители фотографии и опытные фотографы найдут здесь полезные советы и узнают немало нового о методах обработки снимков....

Три самых известных и самых эффективных фитнесс-программы от профессионалов! Фитнес - отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Занятия фитнесом - это залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма! Регулярные тренировки, гимнастические упражнения, аэробика помогут быть в форме и доставят удовольствие....

Впервые на русском! Абсолютно новый роман самого знаменитого автора современной японской прозы. Долгожданная новинка, имеющая огромный потенциал стать в 2011 бестселлером № 1 в России! Роман \\\"1Q84\\\" стал сенсацией культурной жизни Японии, и был признан \\\"бестселлером года\\\". К концу 2009 г....

С красотой, здоровьем и фитнесом в Москве все отлично....

Острота проблемы определяется широким диапазоном нерешенных вопросов - от отсутствия врачебного контроля как такового в некоторых клубах до привлечения к работе врачей самых разных специальностей, не являющихся профессионалами в области спортивной......

Автор книги, бывший десантник, готов поделиться с читателями секретом обретения им \"второй молодости\". Вспомнив воинскую службу и разработав собственную программу по оздоровлению организма, доступную для каждого из нас, он не просто восстановил прекрасную физическую форму, но и сделал все возможное, чтобы помочь в этом другим. ...

В книге представлено 90 рецептов самого разнообразного печенья, среди которых такие известные, как савоярди, домашнее печенье "Орео", песочное кольцо с арахисом, невероятно хрустящие крекеры, брауни, шотландский шортбред, печенье с мармеладом в шоколадной глазури и даже "печенье для миллионеров"....

Дорогой читатель! В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную \\\"мышцу\\\" в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. \\\"Мышца\\\", о которой я говорю, - твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге....

В данный комплект вошли книги:Мелани Гринберг: Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности и нейропластичности.Кристоф Буржуа-Константини: Вы в 10 раз умнее, чем вы думаете!Маттиас Новак: Шевели мозгами.Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы. ...