Информация о книге

985-483-289-9, 3-499-61033-7

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Укрепляем мышцы спины

Летувник С., Фрайвальд Ю., Укрепляем мышцы спины

серия: Здоровье в любом возрасте
Попурри, 2004 г., 144 стр., 985-483-289-9, 3-499-61033-7 , 200*126*8 мм., тираж: 11000

Описание книги

Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины.
Для широкого круга читателей.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Всё ли вы знаете о своей спине?
Замкнутый круг
Позвоночник
Мускулатура
Не отказывайтесь от профилактики!
Вашей спине это полезно
Научитесь чувствовать свое тело
Тренинг для спины: разминка и расслабление
Тренинг для спины: растяжка мышц
Тренинг для спины: сила и устойчивость
Тренинг для спины: упражнения с эластичной
лентой
Тренинг для спины: расслабление и снятие
напряжения
Программы тренировок
Об авторах

Об авторе

Летувник С.

Фрайвальд Ю.

Отзывы

Книга ни о чём [13 April 2014]

Книга ни о чём, одна вода, плюс фото упражнений, иногда вообще без описания словами, на некоторых фото упражнения не соответствуют подписи. Все упражнения я знаю по урокам физкультуры в школе. Большая часть упражнений - это имитация делания упражнений на тренажёрах (видимо, у автора проблемы как со знанием анатомии, так и с фантазией). Собственно упражнений на спину очень мало, в основном это упражнения на ягодицы, задн.поверхность бедра, грудные мышцы, пресс и т.п., т.е. на что угодно, кроме спины. Книгу прочитала максимум за 10 минут, ничего полезного для себя не нашла. Зачем называть книгу "Укрепляем мышцы спины", если она совсем о другом???

неожиданно полезная книга [ 4 January 2014]

Очень порадовала книга: простые , но не банальные упражнения, все показано на фото, немного комментарий, смотри, да повторяй. И цена отличная!

Отличная книга [13 December 2013]

Рекомендую, тем, кто хочет заниматься физ.подготовкой дома. Очень четко по существу, хорошие иллюстрации и описание упражнений. Опробовано на себе. Моя спина уже много много раз сказала мне и этой книжке огромное спасибо!К тому же даны упражнения на все группы мышц.

forever [18 April 2011]

Очень хорошая книга! Оздоравливающий эффект весьма велик.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А. Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....
	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Летувник С., Фрайвальд Ю., Укрепляем мышцы спины в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.