Мировой бестселлер, опубликованный на 15 языках. Что мешает вам быть счастливыми? Ваш партнер, работа, финансовое положение, недуги или лишний вес? А может быть, это взятые на себя обязательства? Барбара Бергер рассматривает все возможные причины, которые мы часто называем, объясняя свои неудачи. Вопреки уверенности большинства людей, что все их проблемы обусловлены внешними условиями, Барбара утверждает, что многое зависит от наших собственных мыслей, которые и определяют наш опыт, и именно понимание этого служит ключом к счастью. Рассказывая о силе разума и природе сознания, она предлагает 10 практических способов применения этих знаний в повседневной жизни, в отношениях, на работе и в других ситуациях.

Что говорят об этой книге
Предисловие автора
№ 1. Принимайте все таким, как есть
Сопротивление - источник стресса
Эксперимент
Все дело в ваших мыслях.
Ничего внешнего
Что можно сказать о физической боли?
Что говорит гуру
Принципы не помогают
Маленькая афганская девочка
Никакого бездействия
№ 2. Желайте то, что имеете
Кто придумывает нормы?
Субъективные причины и следствия
Просто так происходит
Кризис как благо
Кем бы вы были?
Успех и счастье
Новая стратегия
Эксперимент. Желаем то, что есть
№ 3. Будьте предельно откровенны с собой
Загляните в свою душу
Вы - это вы
Станьте своим лучшим другом
Вы так решили
Будьте предельно откровенны с собой
Не пытайтесь всем угодить
Излучайте любовь и добро
Не бойтесь высказывать несогласие
Отсутствие противоречий и любовь - две разные
вещи
Возражать опасно?
Позаботьтесь о себе
Она не понимает, что мне нужно
На кого можно рассчитывать?
Это ваша забота
Учитесь быть откровенными с окружающими
людьми
Уверенность в себе .
Права человека, уверенного в себе
Проявляйте уверенность в себе
Что вы можете сказать
Не бойтесь спрашивать о том, что вас интересует
Субъективные представления о нормах поведения
Выражайте несогласие в форме вопросов
Разберитесь в собственной системе представлений
о жизни
Можете ли вы заставить кого-то страдать
Предубеждения о матерях
Можете ли вы сделать кого-то счастливым
Никому не объясняйте свое поведение
Право на жизнь
Освободите себя
Спокойно относитесь к критике
Страх совершить ошибку
№ 4. Анализируйте свои размышления
Можем ли мы остановиться?
Типичные причины для беспокойства
Кейти Байрон и "Работа"
Вы сейчас несчастны?
Внутренний мир
Третий тип размышлений
А как же память?
Влияют ли на меня внешние обстоятельства?
Он энергетический вампир
Женщина с рассеянным склерозом
Граф Монте-Кристо
№ 5. Не вмешивайтесь в чужие дела
Соблюдайте разумные границы
Вас волнует то, что с вами происходит?
Что значит быть хорошим человеком
Проверьте себя
Детско-родительские отношения
Знать, что лучше
Кто знает, что хорошо, а что плохо?
Нравоучения
Ода верности себе
№ 6. Следуйте за своими желаниями и будьте
готовы принять последствия
Когда жизнь и финансовое благополучие
находятся под угрозой
Есть ли у нас выбор?
Осознанные поступки
Кто вами манипулирует?
Как все происходит
Страдание от того, что не слышишь себя
Техника "на смертном одре"
№ 7. Делайте то, что считаете правильным,
и будьте готовы принять последствия
Поступайте правильно
Совершайте правильные поступки ежедневно
Наши ценности
Боитесь последствий?
Кто определяет нормы?
О чем полезно себя спрашивать
Общепринятые нормы
Нечто общее
В поисках мыслей Ганди
Жизнь меняется, но мы сохраняем при этом
спокойствие
Несколько слов об обобщениях
Будьте честны с собой
Как быть с обобщениями
Посмотрим иначе
На другой чаше весов - правда
№ 8. Важно только то, что сейчас с вами
происходит, об остальном не думайте
Когда вступаешь на новую территорию
Интересный опыт переживания.
Отключаясь от того, что происходит сейчас
Видение происходящего без фильтра
Игра в контроль
Вы полагаетесь на счастливое стечение
обстоятельств?
Научитесь не полагаться на счастливое
стечение обстоятельств
Мудрость природы
Проверим, что происходит в реальности
Как справиться с сильными негативными
эмоциями?
Страх перед собственными эмоциями
Посмотрим, что произойдет
Видеть и ничего не делать
Сопротивляться бессмысленно
Стремление быть включенным в происходящее
Счастье - это настоящий момент
Безусловное счастье
Хорошее упражнение
№ 9. Познайте, что есть что
№ 10. Учитесь видеть то, что существует
за пределами мимолетности
Стоит ли бояться смерти?
Стоит ли бояться жизни?
Огромное утешение
Куда мы уходим? Где начало пути? Чем вы станете?
К чему мы пришли?
Что такое разум?
Разум подобен ветру
Понаблюдайте за работой своего разума
Мысли возникают
Что стоит за мимолетностью
Наслаждайтесь
Счастливая жизнь, рабочий лист
(рабочая тетрадь). Практическое приложение
№ 1. Принимайте все так, как есть
№ 2. Желайте то, что имеете
№ 3. Будьте предельно откровенны с собой
№ 4. Анализируйте свои размышления
№ 5. Не вмешивайтесь в чужие дела
№ 6. Следуйте за своими желаниями
и будьте готовы принять последствия
№ 7. Делайте то, что считаете правильным,
и будьте готовы принять последствия
№ 8. Важно только то, что сейчас с вами
происходит, об остальном не думайте
№ 9. Познайте, что есть что
№ 10. Учитесь видеть то, что существует
за пределами мимолетности
Заключение. Шокирующая правда о счастье
Эпилог. Не верьте в свои мысли
Литература
О Барбаре Бергер