Кроули К., Лодж Г.С., Следующие 50 лет

Альпина нон-фикшн, 2011 г., 9785961432237

Описание книги

Для сегодняшней женщины 50 лет и старше — возраст расцвета. Ей предстоят еще долгие годы, которые могут оказаться лучшими в ее жизни. Ведь мир современницы отличается от условий, в которых жили наши мамы и бабушки, а достижения медицины открывают фантастические возможности. Опираясь на строго научные данные, авторы показывают, что организм человека запрограммирован на два варианта: рост или распад. Одиночество и стресс запускают распад; любовь и радость — рост. Остается решить для себя: деградировать, предаваясь праздности и скуке, или научиться омоложению и жить долго и счастливо. Эта книга — практическое руководство для тех, кто сделал правильный выбор, и стимул для тех, кто стоит на распутье.

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

Литрес - 329 руб.

Читать онлайн

Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Благодарности......9 Предисловие......13 Часть 1. ВАШ ОРГАНИЗМ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ......21 Глава 1. Еще сорок лет......23 Глава 2. Обед с Капитаном Полночь......40 Глава 3. Новый взгляд на процессы старения......52 Глава 4. Заплыв против течения......76 Глава 5. Биология роста и распада: что таится в ночи......96 Глава 6. Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться......116 Глава 7. Биологические основы тренировок......138 Глава 8. Основа основ: аэробика......159 Глава 9. Хитрость кеджинга......182 Глава 10. Мир боли: силовые тренировки......203 Глава 11. Биологические основы силовых тренировок......217 Глава 12. «Ну что
как я выгляжу?»......235 Глава 13. Погоня за жестяным зайцем......253 Глава 14. Оставьте в покое лишний вес!......261 Глава 15. Биология питания: стройнее с каждым годом......279 Глава 16. Выпивка......297 Глава 17. Менопауза: естественные изменения......305 Часть 2. ВАША ЖИЗНЬ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ......323 Глава 18. «А Тедди все равно!»......325 Глава 19. Лимбическая система и биология эмоций......332 Глава 20. Общайтесь и интересуйтесь......367 Глава 21. Клинический оптимизм......387 Приложения......397 Правила Гарри......399 Примечания авторов......401 Программа занятий физкультурой «Моложе с каждым годом» для всех и каждого......409 Об авторах......413

Об авторе

Кроули К.

Лодж Г.С.

Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"

	Tod eines Soldaten Klinkhammer ".
	Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F.
	Vulpes Lupus Canis Gajaze K.

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кроули К., Лодж Г.С., Следующие 50 лет в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.

Книгопоиск: поисковая система книг