Салтыков С., Как укрепить суставы, связки и мышцы

серия: Клуб здоровья
Эксмо, 2015 г., 978-5-699-81505-0

Описание книги

Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга - не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от...

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

От редакции
Вступление
Секреты наших мышц и связок
Посмотрим на себя в зеркало?
Урок 1. Ходьба, или Как сделать походку летящей
Его величество Каблук
Урок 2. Баланс, или Ищем равновесие в жизни
5 шагов к балансу жизни
Урок 3. Взаимодействие, или Как научиться
чувствовать партнера
Урок 4. Перерождение, или Как изменить себя?
Шаг 1. Узнайте свое тело
Шаг 2. Контролируйте питание
Шаг 3. Очищайте организм
Шаг 4. Работайте над мышлением
Упражнения для мышц живота
Упражнения для ягодиц
Упражнения для спины
Упражнения для мышц ног
Урок 5. Характер, или Как научиться быть сильной
Урок 6. Ноги и спина, или Как вылепить себя
самому
Урок 7. Долголетие, или Как стать здоровым и
счастливым
Заключение
Краткий словарь терминов
Указатель упражнений

Об авторе

Салтыков С.

Отзывы

Отличная книга! [27 October 2015]

С моим графиком работы я не успеваю ходить в спортзал, и я все время искала для себя вариант, как организовать себе физическую нагрузку на суставы и мышцы ног, чтобы не испытывать проблем и потратить при этом минимум времени. Когда я прочитала книгу Сергея Салтыкова, я поняла - это для меня. Я выбрала себе комплекс и делаю его дома.

Интересная и полезная книга [ 7 October 2015]

У меня есть все самые известные книги по суставам, таких знаменитостей как Дикуль, Бубновский. Поэтому сразу приобрела книгу Салтыкова. Книга понравилось тем, что пишет не врач, не специалист по болезням, а профессионал по движению. И она очень красивая! Трудно представить себе танцора и хореографа с больными ногами и согбенной спиной. Автор наверняка знает, как добиться и сохранить подвижность и здоровье. Еще хорошо то, что на упражнения не надо тратить много времени - на рисунках показано, например, как надо ставить стопы, поднимаясь по лестнице с пользой. Если совсем ходить не можешь - тут прямым ходом к врачам. А если хочешь до этого не доводить, то книга поможет.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Коллекционное холодное оружие Западной Европы XVII - начала XIX вв. Издание посвящено уникальным образцам охотничьего и боевого холодного оружия из частных собраний европейских коллекционеров. Каждый экземпляр сопровождается экспертным описанием, оценкой степени его сохранности и подробными авторскими иллюстрациями....
	Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях Ни один психотерапевт не застрахован от ошибок в работе с клиентами, но мало кто готов открыто обсуждать собственные неудачи. Авторы книги решили наглядно показать, что просчеты и промахи - это не только неотъемлемая сторона профессии, но и повод вынести для себя ценные уроки....
	Любовь к человеку с пограничным расстройством личности Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) могут быть очень заботливыми, нежными, умными и веселыми - и при этом своим поведением отталкивать даже самых близких людей. Если у вас непростые отношения с человеком, который страдает от ПРЛ, то эта книга - для вас....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Салтыков С., Как укрепить суставы, связки и мышцы в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.