Коваль Л., Стрельченко В.И., Методические рекомендации для самостоятельной работы по развитию силы
Директ-Медиа, 2015 г., 119 стр., 9785447548988
Описание книги
В учебном пособии рассматриваются вопросы силовых способностей человека методика организации самостоятельных занятий. Большое место занимает описание упражнений с гантелями, эспандером, штангой, гирями и резиновым бинтом.br /Для студентов высших учебных заведений, спортсменов и преподавателей вузов.
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ПРЕДИСЛОВИЕ......3ГЛАВА 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ......7ГЛАВА 2. СИЛА КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО......17ГЛАВА 3. ВИДЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ......27ГЛАВА 4. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ......32ГЛАВА 5. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ......42Упражнения с гирями......42Упражнения со штангой......48Гимнастические силовые упражнения......53Упражнения с гантелями......56Упражнения с резиновым бинтом......66Упражнения с экспандером......71Атлетические забавы......75Круговая тренировка......81ГЛАВА 6. РАЗВИТИЕ СИЛЫ ОТДЕЛЬНЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП У ДЕВУШЕК......89ГЛАВА 7. УПРАЖНЕНИЯ ПОВЫШЕННОЙ ТРУДНОСТИ......112СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ......116
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Коваль Л., Стрельченко В.И., Методические рекомендации для самостоятельной работы по развитию силы в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
