Хибберд Д., Эта книга сделает вас уверенным
серия: Книга-психолог
Эксмо, 2016 г., 978-5-699-87682-2
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
Зачем читать эту книгу?
Как все это работает
Как извлечь из этой книги максимум пользы
1. С ПОЛНЫМ ДОВЕРИЕМ
Что такое уверенность и самоуважение?
Низкое самоуважение
Ч го вызывает неуверенность в себе и низкое
самоуважение?
Природа против воспитания
Что чаще всего убивает уверенность в себе
Последствия неуверенности в себе и НСУ
2. КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Что такое КПТ?
КПТ для диагностики низкого самоуважения
Если происходит сбой в обработке информации
Как влияют негативные предубеждения
Следующие шаги
3. Я МЫСЛЮ, СЛЕДОВАТЕЛЬНО, СУЩЕСТВУЮ
Ваш внутренний судья и присяжные
Непроизвольные негативные мысли
Интеллектуальная карта ННМ
Самокритика: "за" и "против"
Бросаем вызов ННМ
Сострадаем себе
Размышлять, а не пережевывать
4. УДАЧА ЛЮБИТ СМЕЛЫХ
Тревога и тревожные предчувствия
Распространенные тревожные прогнозы
Уклонение и прокрастинация
Вызов тревожным прогнозам
5. ДЕЛА ГОВОРЯТ САМИ ЗА СЕБЯ
Переходим к действию
Что такое самоэффективность?
Проверено на практике
Закон совершенства
Покидаем зону комфорта
6. ГОРДОСТЬ ИЛИ ПРЕДУБЕЖДЕНИЕ
Умение ценить хорошее
Наказание для предубежденности
Принимайте комплименты - от других и от себя
В поисках расположения
7. СКАЗАНО - СДЕЛАНО
Высоко держите голову.
Прекратите извиняться
Одеваемся, чтобы создать впечатление
Все мы люди
8. СОЦИАЛЬНЫЙ ВЫИГРЫШ
Уверенность в общении
Выбросьте из головы
Не пытайтесь угодить каждому
Соловья баснями не кормят
Выступление на публике
Будьте проще
9. ЗНАК УВАЖЕНИЯ К СЕБЕ
Доброе отношение к себе
Токсичные взаимоотношения
Смело просите о помощи
Взгляните на светлую сторону жизни
Приятие себя
Делайте то, что вам хочется
10. НАДЕЖНАЯ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Честолюбивые стремления
Личная оценка
Напутствие
Дополнительное чтение
Полезные сайты
Благодарности
Об авторе
Отзывы
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Булычев Б.
Третья планета от солнца готова услышать голоса новых героев! Повесть Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд» озвучили актёры Марк Эйдельштейн (он же сыграл Колю Герасимова в экранизации 2024 года) и Дарья Савичева (сериал «Беспринципные»). Шестиклассник Коля вдруг обнаруживает в обычной московской квартире машину времени.... |
 |
Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Стивенсон Л.У.
Читает Алена Долецкая! Одно из первых произведений в жанре научной фантастики: мрачная готическая повесть о раздвоении личности и тёмной изнанке человеческой души. Генри Джекил, уважаемый в обществе врач и ученый, поставил неудачный эксперимент и материализовал тёмную часть своей личности.... |
 |
Этика Спиноза С.
Бенедикт Спиноза – основополагающая, веховая фигура в истории мировой философии. Учение Спинозы продолжает начатые Декартом революционные движения мысли в европейской философии, отрицая ценности былых веков, средневековую религиозную догматику и непререкаемость авторитетов.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хибберд Д., Эта книга сделает вас уверенным в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
