Хадсон К., Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе
серия: BeautyБюро
Эксмо, 2017 г., 978-5-699-89797-1
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Часть 1
Слушай голос своего тела
ГЛАВА ПЕРВАЯ. НЕ САЖАЙТЕ МЕНЯ В КЛЕТКУ
Уже слушать?
Универсальных рецептов не существует
Кто бы со мной нянчился
Ваше тело умно
Это задача для тебя
Ваша "Карта изменений"
Внутренняя гармония
ГЛАВА ВТОРАЯ. БЕРЕМСЯ ЗА ДЕЛО ВСЕРЬЕЗ
Вас что-то сдерживает?
Четыре шага: полный уход за душой и телом
Как вы себя чувствуете сейчас?
Удовлетворены ли ваши потребности?
Сканирование тела
Тест: тип вашего тела
Будьте добрее к себе
Часть 2
Четыре практических шага... Действуй!
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ПЕРВЫЙ ШАГ: @ТЕЛО ? ДОБАВЬ В
ДРУЗЬЯ
И #БУДЬ_ONLINE
Один пончик, а не два
Вы должны оставаться собой
Кривое зеркало
Переформулируйте ваши мысли
Пять основных типов негативного мышления
Обращайте внимание на подсказки
Верните себе свое тело
Ставьте на первое место себя
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ВТОРОЙ ШАГ: ПИТАЙСЯ
РАЗУМНО
Поездка на американских горках
Восстановите баланс вашего тела
Вернемся к питанию
Четыре правила хорошего питания
Готовить - легко!
Когда вы неуравновешенны
Каждый день ешьте все шесть вкусов!
Ваша "Карта изменений": упражнение по питанию
Как есть интуитивно
ГЛАВА ПЯТАЯ. ШАГ ТРЕТИЙ: ВСТАНЬ И ДЕЛАЙ
Пробудите тело изнутри
Утренняя растяжка
Что подходит именно мне
Выходите на улицу!
Ваша "Карта изменений": движение
Как выбрать, что делать
Перемены - вот что во мне есть постоянного
Ваша "Карта изменений"
ГЛАВА ШЕСТАЯ. ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: ПРОЙДИ ТЕСТ.
ОСОЗНАЙ, ЧТО ТЫ БОГИНЯ
Противоядие от стресса
Итак, насколько же силен ваш стресс?
Анкета для определения уровня вашей
осознанности
Начните с начала
Дело не только в вас
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ЦЕЛЕБНАЯ ЧИСТКА
Три простых чистки
Есть ли у вас "сахарная наркомания"?
Чистка для укрощения сахарной угрозы
Трехдневная аюрведическая чистка
Очистите и уравновесьте вашу дошу
Токсины, которых стоит избегать
Отличные инструменты для детоксикации: бани,
сауны,
Джакузи
Эмоциональная сторона чистки
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. КАК ПРОСТО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Вновь открываем удовольствие
Будьте довольны
Что важнее всего?
Ваша "Карта изменений": упрощайте
Аутентичность
Часть 3
Новая жизнь твоего тела
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ
РЕАЛЬНО РАБОТАЛО
Мотивационная мантра
Как справляться с трудностями
Подготовка и планирование
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. НЕДЕЛЯ ИЗ ЖИЗНИ
МЫСЛИ НАПОСЛЕДОК
Некоторые мои любимые книги
Список щелочной и кислотной пищи
Ежедневник
Благодарности
Об авторе
Об авторе
Отзывы
Последние поступления в рубрике "Имидж. Стиль"
Коко Шанель. Женщина, совершившая революцию в моде Паскуалетти Д.
Книга посвящается иконе моды Коко Шанель и 100-летию самого популярного парфюма в мире - Chanel N°5. Прежде чем стать основательницей и королевой несокрушимой империи моды, мадемуазель Габриэль Коко Шанель была бедной сиротой. Она всегда отвергала условности и общественные рамки, ставя свою независимость превыше всего.... | |
Мода и сериалы. от Друзей и Твин Пикс до Эйфории и Убивая Еву Баштовая А.
Анна Баштовая - художник и историк кинокостюма. Автор статей для The Blueprint, Esquire, Kinopoisk, создатель телеграм-канала \\\"Кинокостюм для чайников\\\" и книги \\\"Мода и кино: как фильмы формируют тренды\\\". Задумывались ли вы когда-нибудь, благодаря чему появляется тот или иной тренд в одежде?... | |
Любовь. Стиль. Жизнь Доре Г.
Times назвала ее \\\"Хранительницей Стиля\\\", парижский Vogue включил в число 40 женщин десятилетия, французский Elle - в 30 самых влиятельных, а GQ - в 25 самых стильных в мире моды... Эта книга, по словам самой Гаранс, - \\\"разговор обо всем, из чего состоит жизнь современной женщины - о моде, стиле, работе, любви...... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хадсон К., Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.