Информация о книге

978-3-330-70463-3

Главная  » Тематика определяется »  Равновесие между умом и сердцем: развиваем навыки саморегуляции. Практические психологические рекомендации.

Галина Р., Равновесие между умом и сердцем: развиваем навыки саморегуляции. Практические психологические рекомендации.

Саарбрюккен: Drugoe Reshenie, 2017 г., 116 стр., 978-3-330-70463-3


Описание книги

Многие из нас уже настолько привыкли к душевному, ментальному и мышечному напряжению, что воспринимаем его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Мы практически постоянно живем в условиях стресса, успокаивая себя тем, что сейчас «все так живут», не давая себе возможность улучшить свою жизнь, сделать ее более приятной. Но это – всего лишь одна из моделей поведения. Данное пособие содержит в себе теоретический и практический материал, собранный из огромного количества источников. Освоив релаксацию, аутогенную тренировку, «четверку дыхания» и другие методы и методики саморегуляции, можно научиться регулировать напряжение, активизировать свое внимание, направлять силу эмоций в позитивное русло... При постоянном применении различных методов психорегуляции, у Вас выработается полезная привычка, которая поможет держать удар в напряженных ситуациях, делая Вас хозяином положения. Вы поймете, что значит «покой внутри, даже когда вокруг хаос».

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Галина Р.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Булычев Б.

Третья планета от солнца готова услышать голоса новых героев! Повесть Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд» озвучили актёры Марк Эйдельштейн (он же сыграл Колю Герасимова в экранизации 2024 года) и Дарья Савичева (сериал «Беспринципные»). Шестиклассник Коля вдруг обнаруживает в обычной московской квартире машину времени....

Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Стивенсон Л.У.

Читает Алена Долецкая! Одно из первых произведений в жанре научной фантастики: мрачная готическая повесть о раздвоении личности и тёмной изнанке человеческой души. Генри Джекил, уважаемый в обществе врач и ученый, поставил неудачный эксперимент и материализовал тёмную часть своей личности....

Этика Этика Спиноза С.

Бенедикт Спиноза – основополагающая, веховая фигура в истории мировой философии. Учение Спинозы продолжает начатые Декартом революционные движения мысли в европейской философии, отрицая ценности былых веков, средневековую религиозную догматику и непререкаемость авторитетов....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Галина Р., Равновесие между умом и сердцем: развиваем навыки саморегуляции. Практические психологические рекомендации. в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.