Батенева Т., Победить диабет
Роса, 2008 г., 978-5-903381-09-8 , 210*140*5 мм., тираж: 5000
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Часть 1. Как это бывает
1. Один диагноз меняет всю вашу жизнь
2. Что на самом деле происходит в вашем организме
3. Как понимать данные анализов
4. Чем опасен диабет
5. Как его лечат
6. Тактика сегодняшней медицины: вы больной,
вот и болейте!
7. В поисках единомышленников
Часть 2. Жизнь - это движение
1. Проверьте, на что вы способны
2. Правильно подбирайте обувь, одежду,
инвентарь
3. Выбирайте нагрузку по душе и возможностям
4. Базовые комплексы упражнений
5. Как контролировать самочувствие
6. Занятия индивидуальные и в группе
7. Расчет нагрузки по затратам энергии
8. Что делать, если состояние вдруг ухудшилось
Часть 3. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
1. Не диета, а система питания
2. Питание по хлебным (углеводным) единицам и
порциям
3. Ваш режим питания в течение дня
4. Примерное меню на неделю
5. Рекомендации клуба "Прощай, диабет!" по
режиму питания и обогащению рациона
6. Самоконтроль за питанием
7. Можно мне конфетку?
Часть 4. Все дело в психологии
1. Точка отсчета - отчаяние
2. Аутотренинг: простые комплексы
3. Правила безопасности
4. Помог себе - помоги другому
Часть 5. О диабете типа 1 - разговор отдельный
Часть 6. Мировой опыт
Часть 7. С чего начать
1. Семь шагов методики Жерлыгина
2. Дневник самоконтроля
Новости клуба "Прощай, диабет!"
Список рекомендованной литературы
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
Коллекционное холодное оружие Западной Европы XVII - начала XIX вв.
Издание посвящено уникальным образцам охотничьего и боевого холодного оружия из частных собраний европейских коллекционеров. Каждый экземпляр сопровождается экспертным описанием, оценкой степени его сохранности и подробными авторскими иллюстрациями.... | |
Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях
Ни один психотерапевт не застрахован от ошибок в работе с клиентами, но мало кто готов открыто обсуждать собственные неудачи. Авторы книги решили наглядно показать, что просчеты и промахи - это не только неотъемлемая сторона профессии, но и повод вынести для себя ценные уроки.... | |
Любовь к человеку с пограничным расстройством личности
Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) могут быть очень заботливыми, нежными, умными и веселыми - и при этом своим поведением отталкивать даже самых близких людей. Если у вас непростые отношения с человеком, который страдает от ПРЛ, то эта книга - для вас.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Батенева Т., Победить диабет в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.