Информация о книге

978-5-17-161728-8

Главная » Тематика определяется » По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

Уэбер Д., По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями

серия: Psychology#KnowHow
АСТ, 2024 г., 978-5-17-161728-8

Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 5, Цена: от 598 руб. посмотреть все

Описание книги

Управляйте тревогой - в любое время и в любом месте - с помощью простых эффективных стратегий. Если вы страдаете от тревожности, то знаете, что симптомы могут проявиться в любое время и в любом месте. Но хорошая новость, что вы не одиноки. Джилл Уэбер, клинический психолог и специалист по терапии тревожных состояний, написала книгу \"По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями\", чтобы помочь вам и миллиону других людей разобраться с этой проблемой. Она использует передовые методы, которые помогают уменьшить тревогу за короткий срок. Эта книга не только научит управлять стрессом, но и поможет найти причины беспокойства, чтобы обрубить тревогу на корню. Стратегии, основанные на исследованиях и фактах, показывают, как контролировать множество симптомов в самых разных обстоятельствах. Особая ценность книги: - Уникальный и эффективный подход, проверенные стратегии, чтобы справиться с тревогой на месте в любой ситуации, а также интерактивные техники, которые выводят вас на новый уровень самопомощи. - Передовые методы избавления от тревоги отражают последние исследования и достижения психологии. - Удобная структура позволяет сразу найти то, что для вас наиболее важно. Автор рекомендует: - Измените тон внутреннего диалога на более мягкий и сострадательный. - Замените тревожные и пессимистичные мысли на реалистичные. - Выйдите в мир, проверьте свои ожидания и посмотрите, оправдались ли они.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

Лабиринт - 598 руб. Book24 - 600 руб. Буквоед - 600 руб. Читай-Город - 600 руб. My-Shop - 606 руб.

Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу

Об авторе

Уэбер Д.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Булычев Б. Третья планета от солнца готова услышать голоса новых героев! Повесть Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд» озвучили актёры Марк Эйдельштейн (он же сыграл Колю Герасимова в экранизации 2024 года) и Дарья Савичева (сериал «Беспринципные»). Шестиклассник Коля вдруг обнаруживает в обычной московской квартире машину времени....
	Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Стивенсон Л.У. Читает Алена Долецкая! Одно из первых произведений в жанре научной фантастики: мрачная готическая повесть о раздвоении личности и тёмной изнанке человеческой души. Генри Джекил, уважаемый в обществе врач и ученый, поставил неудачный эксперимент и материализовал тёмную часть своей личности....
	Этика Спиноза С. Бенедикт Спиноза – основополагающая, веховая фигура в истории мировой философии. Учение Спинозы продолжает начатые Декартом революционные движения мысли в европейской философии, отрицая ценности былых веков, средневековую религиозную догматику и непререкаемость авторитетов....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Уэбер Д., По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.