Каменюкин А.Г., Ковпак Д.В., Стресс-менеджмент

Питер, 2012 г., 978-5-459-01126-5

Описание книги

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание будет максимально полезно психологам и психотерапевтам, тренерам и коучам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Оно также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму. 3-е издание.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Предисловие
Руководство по использованию книги
Глава 1. Теория
Идеология
Концепция
Технология
Глава 2. Экстренное управление стрессом -
саморегуляция, или "скорая помощь" при стрессе.
Механизмы возникновения стресса
Техники управления стрессом
Глава 3. Профилактика стресса - адаптация
мировоззрения
Модификация стрессогенных когниций и установок
Безопасная коммуникация
Преждевременное, но необходимое заключение
Глава 4. Управление временем
как элемент стресс-менеджмента
Влияние индивидуальных установок
на использование времени
Самоменеджмент - искусство хроносейвинга
Послесловие
Благодарности
Приложения
Приложение 1. Матрица по имени "психоанализ"
Приложение 2. Механизм атрибуции
Приложение 3. Вуду
Приложение 4. Тест, определяющий вероятность
развития
стресса
Приложение 5. Методика А. Эллиса

Об авторе

Каменюкин А.Г.

Ковпак Д.В.
Врач-психотерапевт, заведующий Санкт-Петербургским городским психотерапевтическим центром, доцент кафедры психосоматики и психотерапии Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии.

Отзывы

Неплохо [11 April 2012]

Тема очень и очень популярная. В последнее время скупаю много книг по стресс-менеджменту, потому как кажется заболеваю главной болезнью века - трачу кучу нервов на работе и не всегда могу остановиться и справиться с собой. Эта книга если не и не супер, то и не самая плохая из моей коллекции.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"

	Коллекционное холодное оружие Западной Европы XVII - начала XIX вв. Издание посвящено уникальным образцам охотничьего и боевого холодного оружия из частных собраний европейских коллекционеров. Каждый экземпляр сопровождается экспертным описанием, оценкой степени его сохранности и подробными авторскими иллюстрациями....
	Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях Ни один психотерапевт не застрахован от ошибок в работе с клиентами, но мало кто готов открыто обсуждать собственные неудачи. Авторы книги решили наглядно показать, что просчеты и промахи - это не только неотъемлемая сторона профессии, но и повод вынести для себя ценные уроки....
	Любовь к человеку с пограничным расстройством личности Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) могут быть очень заботливыми, нежными, умными и веселыми - и при этом своим поведением отталкивать даже самых близких людей. Если у вас непростые отношения с человеком, который страдает от ПРЛ, то эта книга - для вас....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Каменюкин А.Г., Ковпак Д.В., Стресс-менеджмент в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.