Информация о книге

978-5-459-01255-2

Главная  » Учебники и учебные пособия. Педагогика » Педагогика. Воспитание. Дефектология. Логопедия » Внешкольное воспитание » Семейное воспитание » Комплект. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета

Лужковская Ю., Стил Т., Комплект. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета


серия: Красивое тело
Питер, 2012 г., 978-5-459-01255-2


Описание книги

"Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц": Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод - со всеми вытекающими отсюда последствиями... Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о муках голода, и о муках совести! Питаться вкусно и полезно - и вместе с тем быстро и правильно сбрасывать лишний вес без риска получить его обратно и остаться с растянутой кожей на животе? С новыми разработками диетологов это возможно! Программа адаптирована для современной городской жизни и проверена на практике тысячами стройных - вновь и навсегда! - женщин. Очередь за вами! "Омолаживающая диета": Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение - приносить радость. В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов! Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в зеркале.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

"Омолаживающая диета":
Введение
Глава 1. ПО ТУ СТОРОНУ КРАТЧАЙШЕГО ПУТИ
О чем многие забывают
Недостатки супердиет
Удобная диета
Эффективен ли кратчайший путь?
Что такое суперпитание?
Недостатки биологически активных добавок
Сбалансированный подход
Глава 2. ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА: ВАШ
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПИТАТЕЛЬНЫМ ВЕЩЕСТВАМ
Витамины
Витамин A
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В5
Витамин В6
Витамин В12
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин К
Биотин
Фолиевая кислота Минералы
Бор
Йод
Железо
Калий
Кальций
Магний
Марганец
Медь
Натрий
Селен
Сера
Фосфор
Хром
Цинк Фитохимикалии
Биофлавоноиды (или витамин Р)
Глюкозинолаты
Каротиноиды
Органосульфиды
Другие фитохимикалии
Пробиотики
Жирные незаменимые кислоты
Таблица баланса питательных веществ
Глава 3. ЗДОРОВОЕ СУПЕРПИТАНИЕ -
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА
Боремся с возрастными изменениями
Укрепляем иммунную систему
Боремся со стрессом
Улучшаем здоровье пищеварительной системы
Еда, дающая энергию
Поддерживаем здоровье сердечно-сосудистой
системы
Рацион для здоровья и молодости кожи
Заботимся о суставах
Глава 4. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ
ДИЕТЫ
Словарь терминов


Об авторе

Лужковская Ю.

Стил Т.


Последние поступления в рубрике "Семейное воспитание"



Любознательные, непоседливые и забавные. Как разговаривать с детьми о важном просто и увлекательно Любознательные, непоседливые и забавные. Как разговаривать с детьми о важном просто и увлекательно Гершовиц С.

Эта книга - удивительное сочетание занимательной философии и ценных советов для родителей и педагогов. Вы узнаете, как увлечь детей, относясь к ним серьезно, обучать их, задавая вопросы, и побуждать исследовать мир. Современный философ и отец двух сыновей Скотт Гершовиц уверен: самые недооцененные философы - дети....

Летние каникулы. Правдивые истории из жизни Никиты Летние каникулы. Правдивые истории из жизни Никиты Бочкова О.А.

Каникулы - время, когда школьник может не просто отдохнуть. В этот период у него появляется много свободного времени и обстоятельства зачастую требуют большей самостоятельности, чем в школьную пору. Каковы правила поведения на водоемах и в лесу? Что делать, если потерялся? Как быть, если в детском лагере у тебя конфликт?...

Первые 28 дней жизни. Все секреты неонатолога в инфографике Первые 28 дней жизни. Все секреты неонатолога в инфографике Балданов Э.

Непросто быть мамой или папой, ведь родительство - прекрасный и сложный процесс одновременно. Каждый родитель после рождения ребенка задается множеством вопросов об уходе за новорожденным и его здоровье. Это издание - проводник по первому месяцу жизни малыша....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Лужковская Ю., Стил Т., Комплект. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Омолаживающая диета в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.