Информация о книге

978-5-17-062016-6, 978-5-403-02104-3

Главная  » Тематика определяется » Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности

Невский А.В., Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности

АСТ, АСТ Москва, 2009 г., 192 стр., 978-5-17-062016-6, 978-5-403-02104-3


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 379 руб. посмотреть все

Описание книги

Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Но как найти время на занятия фитнесом, если нужно успеть и на работу, и в магазин, и накормить семью, и еще хотя бы немного поспать? Теперь у вас есть возможность стать стройнее и спортивнее всего за 20-30 мин в день вне зависимости от того, где вы готовы тренироваться - дома или в спортивном зале. В своей книге знаменитый бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский подробно рассказывает о разных типах женских фигур и приводит лучшие упражнения, которые регулярно выполняют и знаменитые голливудские красотки, такие как Шэрон Стоун, Кармен Электра, Холли Берри, Джулия Роберте, и многие другие.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 379 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

От автора
Часть I. Идеальное тело
Не бойтесь слова "мускулатура"!
"Трубочка", "Яблоко" или "Груша"?
Поверьте в себя и настройтесь на успех!
Над чем предстоит поработать
Упражнения с гантелями и весом собственного тела
Упражнения на тренажерах
Подходы, повторения и самоконтроль
Как улучшить тело "Трубочке"
Как улучшить тело "Яблоку"
Как улучшить тело "Груше"
Бег, ходьба или кардиотренажеры?
Оздоровительный массаж и приемы самомассажа
Упражнения для развития гибкости
Принципы аутотренинга
Борьба с лишним весом
Что нужно знать о правильном питании
Рецепты вкусных и полезных блюд
Дамы приглашают кавалеров
Часть II. Дополнительная информация
Известные диеты
Различные виды фитнес-тренировок
Мифы и заблуждения
Одежда для фитнеса
Главное - здоровье!


Об авторе

Невский А.В.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Булычев Б.

Третья планета от солнца готова услышать голоса новых героев! Повесть Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд» озвучили актёры Марк Эйдельштейн (он же сыграл Колю Герасимова в экранизации 2024 года) и Дарья Савичева (сериал «Беспринципные»). Шестиклассник Коля вдруг обнаруживает в обычной московской квартире машину времени....

Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Стивенсон Л.У.

Читает Алена Долецкая! Одно из первых произведений в жанре научной фантастики: мрачная готическая повесть о раздвоении личности и тёмной изнанке человеческой души. Генри Джекил, уважаемый в обществе врач и ученый, поставил неудачный эксперимент и материализовал тёмную часть своей личности....

Этика Этика Спиноза С.

Бенедикт Спиноза – основополагающая, веховая фигура в истории мировой философии. Учение Спинозы продолжает начатые Декартом революционные движения мысли в европейской философии, отрицая ценности былых веков, средневековую религиозную догматику и непререкаемость авторитетов....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Невский А.В., Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.