Информация о книге

978-5-9573-2487-4

Главная  » Тематика определяется » Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Вайз Е., Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Весь, 2012 г., 978-5-9573-2487-4


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 284 руб. посмотреть все

Описание книги

Сегодня существует большое количество разнообразных диет, с помощью которых любой желающий может похудеть. Почему же проблема лишнего веса в мире не только не исчезает, но наоборот, становится все актуальнее? Потому что дело вовсе не в еде. Бороться с лишним весом только с помощью диеты - это все равно что бороться с сорняками, просто обрывая траву на поверхности, оставляя корни в земле. Утомительный, изнуряющий процесс. После двадцати с лишним лет изнурительной борьбы с лишним весом, беспрерывно худея, и затем неуклонно толстея, автор пришла к выводу, что диеты не дают стабильного результата. Она выяснила, что можно есть, не ограничивая себя, и при этом худеть. Ведь еда и вес не всегда идут рука об руку. В чем же суть? Суть - в важности позитивного настроя, в том, что все проблемы, в том числе и лишний вес, идут из головы. Нужно просто почувствовать себя стройными, довериться своему организму и есть столько, сколько нужно, тогда, когда нужно! И никакой диеты. Вашей главной задачей теперь будет - есть обязательно досыта, когда этого действительно хочется, но не переедая, и с удовольствием. Выполняя совсем несложные правила, изложенные в книге, вы сможете наконец-то почувствовать себя истинно свободным человеком, и вообще не думать о калориях и килограммах.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 284 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Вместо введения. Зачем я все это пишу
Как появилась книга
Люди из разных миров
В чем ноу-хау
Это отличие. А в чем же суть?
Есть надо только тогда, когда голоден
Мы уже стройные. Здесь и сейчас
Есть надо с удовольствием
Радуемся жизни прямо сейчас
Правда, без диеты. Честное слово
Алгоритм питания
Ограничение жиров до разумного минимума
Больше ни в чем себя не ограничиваем
Едим преимущественно нормальную еду
Еда должна быть вкусной и разнообразной
Как можно чаще общайтесь со своим организмом
Свежие овощи и фрукты - с каждым приемом пищи
Но и это не главное. Главное - настрой
Ну, а теперь перейдем к мыслям
И ТЕМ НЕ МЕНЕЕ...
Радость
Когда у нас хорошее настроение, мы меньше едим
Радость повышает обмен веществ
Нельзя радоваться и огорчаться одновременно
Хорошее настроение поднимает нас с дивана
Радость заменяет мотивацию
Любовь к себе
Хвалим себя беспрестанно
Признаемся себе в любви то и дело
Веруем. В себя
Образ стройности
Представляем
Ощущаем
Вызываем
Укореняем навык
Повышение обмена веществ
Контрастный душ
Физические упражнения
Ходьба
Импульсная нагрузка
Произвольные танцы
Вибрация
Напряжение и расслабление, или Гимнастика для
ленивых
Хулахуп
Статическое напряжение
Настрой
Кто любит жить - живет со вкусом!
Естественное питание
Заключение
МОЙ ДНЕВНИК
Как я худела? От души и вкусно ела!


Об авторе

Вайз Е.


Отзывы

Естественная регуляция веса  [15 March 2013]
Забавно, я до этой книги не задумывалась: иногда, когда завтракаю, съем ложки три каши и чувствую, что наелась, но есть никогда не прекращаю – потому что разум говорит: ты так быстро проголодаешься, не дотянешь до обеда и т. д. Собственно такие установки (а если еще и периодически сидеть на диетах!), мешают организму самому регулировать поступление пищи. Автор считает, что если восстановить систему естественной регуляции веса, то тело само придет в норму. Меня книга заинтересовала, начала применять.
люби себя такой какая ты есть!  [28 February 2013]
По-моему, эта книга - само воплощение здравого смысла в вопросе всякого рода диет. Да, любит автор пепси-колу, ну и что? В том-то и дело, что она свои слабости принимает как есть и себя вместе с ними, поэтому вернуться в форму ей проще, чем тетенькам, которые себя ненавидят. Вся книга как раз и обосновывает этот принцип: реши проблему в корне, а не только в ее многочисленных последствиях, иначе всю жизнь будешь себя ненавидеть и все время худеть.
Странный дневник питания  [28 November 2012]
Несложная система, ограничения разумные. Стоит попробовать. Немного смутил дневник питания автора, приведенный в конце книги. Ела она реально много! Неужели и правда при таком питании можно похудеть на 17 кг? И потом – она все время пьет пепси-лайт (хотя в тексте оговаривается приоритет полезных продуктов – что и не удивительно), это же очень вредно! В общем – некоторые сомнения есть (как и всегда, когда я читаю книгу о какой-нибудь системе похудания), но надо пробовать, посмотрим.
Спасибо автору за книгу  [ 2 November 2012]
Мне понравилась книга. Очень! Теперь я могу спокойно умять полпачки пряников, запить это все кофеёчком и лечь спать. А с утра недосчитаться граммов так двухста своего веса. Вполне серьезно. Методика автора работает, а соблюдать правила совсем не сложно, да и не такие уж правила жестокие. От сладкого и мучного отказываться не обязательно) И на ночь есть можно. Можно вообще всё! Все проблемы действительно идут из головы. Решить их оказалось не так сложно на самом деле. Приятный бонус - дневник автора, как она худела, что ела, что делала и т.д. Вообщем, проверено на себе.

Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Булычев Б.

Третья планета от солнца готова услышать голоса новых героев! Повесть Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд» озвучили актёры Марк Эйдельштейн (он же сыграл Колю Герасимова в экранизации 2024 года) и Дарья Савичева (сериал «Беспринципные»). Шестиклассник Коля вдруг обнаруживает в обычной московской квартире машину времени....

Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Стивенсон Л.У.

Читает Алена Долецкая! Одно из первых произведений в жанре научной фантастики: мрачная готическая повесть о раздвоении личности и тёмной изнанке человеческой души. Генри Джекил, уважаемый в обществе врач и ученый, поставил неудачный эксперимент и материализовал тёмную часть своей личности....

Этика Этика Спиноза С.

Бенедикт Спиноза – основополагающая, веховая фигура в истории мировой философии. Учение Спинозы продолжает начатые Декартом революционные движения мысли в европейской философии, отрицая ценности былых веков, средневековую религиозную догматику и непререкаемость авторитетов....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Вайз Е., Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.