Иванов А., Кикбоксинг
Корбуш, 2007 г., 320 стр., 978-966-2955-05-7
Описание книги
Издание 4-е, дополненное и переработанное.
Автор книги, Иванов А. - подполковник ВВС в запасе, черный пояс по кикбоксингу 3-й дан версии ИСКА. Тренер двух чемпионов мира.
В книге более 1000 высококачественных фото.
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Глава 1. Кикбоксинг и его дисциплины.
Краткие исторические сведения о развитии мирового и отечественного кикбоксинга.
Дисциплины кикбоксинга.
Любительский и профессиональный кикбоксинг
Экипировка
Глава 2.Базовая техника Боевая стойка. Передвижения. Боевая дистанция.
Классификация и тактическое применение элементов базовой техники
Биомеханические основы движений кикбоксера
Контактные поверхности и уровни их приложения
Техника ударов ногами
Техника подсечек.
Техника ударов руками
Техника защит
Особенности выполнения базовой техники.
Глава 3. Техника поединка
Классификация и тактическое применение
техники поединка
Атакующие действия
Ответные действия
Встречные действия
Особенности выполнения техники поединка
Бой на дальней, средней, ближней дистанциях
Глава 4. Тактика кикбоксинга
Характеристика тактических действий.
Планирование боя
Совершенствование в тактике.
Глава 5.Физическая подготовка кикбоксера.
Развитие физических качеств
Специальная физическая подготовка
Глава 6. Психологическая подготовка кикбоксера.
Задачи психологической подготовки.
Развитие специализированных психических качеств у кикбоксера
Развитие волевых качеств кикбоксера.
Глава 7. Методика обучения и тренировки.
Основные педагогические принципы обучения и тренировки
Методы обучения кикбоксера
Режимы освоения техники
Основные методические приемы обучения технике кикбоксинга
Методы тренировки кикбоксера
Средства обучения и тренировки кикбоксера.
Структура практических занятий
Глава 8. Подготовка к соревнованиям.
Спортивная форма
Периодизация подготовки кикбоксера
Планирование подготовки кикбоксера
Приложения.
Приложение 1. Комплекс упражнений разминки
Приложение 2. Комплекс упражнений на растяжку ног
Приложение 3. Последовательность завязывания пояса в кикбоксинге
Приложение 4. Последовательность бинтования рук
Приложение 5. Терминология названий элементов техники кикбоксинга
Приложение 6. Фотоальбом.
Список использованной литературы
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Индивидуальные виды спорта"
 |
Бей первым Дрозд Г.
Профессиональный бокс, вопреки стереотипам, не только наращивает физическую силу человека. Он учит мужским правилам жизни: атаковать, когда это необходимо, быстро принимать решения, достойно выходить из поражений, уважать соперников и побеждать.... |
 |
Настольный теннис для детей и родителей Барчукова Г.В.
Книга предназначена для родителей и их детей, кому нравится играть в настольный теннис и кто хочет помочь своему ребенку стать быстрым, ловким и здоровым. В книге описывается техника и правила игры в настольный теннис. Даются рекомендации, как организовать самостоятельные занятия настольным теннисом дома и во дворе и весело провести время с семьей.... |
 |
Теория и методика бокса. Учебник Киселев В.И., Калмыков Е., Горбачев С.
Учебник написан в соответствии с требованиями программы подготовки специалистов по боксу в высших учебных заведениях, обучающихся по направлениям 49.03.04 \\\"Спорт\\\", профиль \\\"Спортивная подготовка по виду спорта (бокс)\\\"; \\\"Педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта\\\" и 49.03.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Иванов А., Кикбоксинг в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
