Плискина Ю., Счетчик калорий. Основы правильного питания
серия: Мифоеды
Эксмо, 2019 г., 978-5-699-90123-4
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЕ
Глава 1. Мини-справочник по правильному питанию
Глава 2. Как сделать правильное питание частью
жизни
Глава 3. Как составить "здоровое меню" на день
ЧАСТЬ II. ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ
Категория: "Овощи, фрукты, грибы"
Категория: "Орехи и сухофрукты"
Категория: "Мука и мучные изделия"
Категория: "Хлебобулочные изделия"
Категория: "Крупы, каши, бобовые"
Категория: "Кондитерские изделия и сладости"
Категория: "Мясные продукты"
Категория: "Колбасные изделия и паштеты"
Категория: "Рыба и морепродукты"
Категория: "Молочные продукты"
Категория: "Сыры и творог"
Категория: "Мороженое"
Категория: "Яйца и продукты из них"
Категория: "Консервы овощные, фруктовые,
рыбные и мясные"
Категория: "Масла и жиры"
Категория: "Сырье, соусы и приправы"
Категория: "Напитки алкогольные и
безалкогольные"
ЧАСТЬ III. ПОЛЕЗНЫЕ ТАБЛИЦЫ
Глава 1. Список полезных продуктов, или Что
всегда должно быть дома
Глава 2. Что таят в себе Е-компоненты? Проверьте
состав продукта!
Глава 3. Правильное оформление стандартной
товарной информации
Глава 4. Как определить, каких витаминов и
минералов вам не хватает?
Глава 5. Таблицы калорийности популярных
ресторанных блюд
ЧАСТЬ IV. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
Упражнение № 1. Определите свой идеальный вес
Упражнение № 2. Определите процентное
содержание жира в организме
Упражнение № 3. Рассчитайте свою суточную
норму калорий
Упражнение № 4. Определите суточную норму
калорий для безопасного снижения веса
Упражнение № 5. Составляем сбалансированное
меню
Упражнение № 6. Учимся вести "Дневник здоровья"
ЧАСТЬ V. ЛИСТЫ ДЛЯ ЗАПИСИ ЛИЧНЫХ
РЕЗУЛЬТАТОВ
Лист здоровья и постановки целей
Лист дневника питания
Лист графика тренировок
Лист для записи плана тренировки
Кардиотренировка
Растяжка
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Алиса Селезнева. Сто лет тому вперед Булычев Б.
Третья планета от солнца готова услышать голоса новых героев! Повесть Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд» озвучили актёры Марк Эйдельштейн (он же сыграл Колю Герасимова в экранизации 2024 года) и Дарья Савичева (сериал «Беспринципные»). Шестиклассник Коля вдруг обнаруживает в обычной московской квартире машину времени.... |
 |
Странная история доктора Джекила и мистера Хайда Стивенсон Л.У.
Читает Алена Долецкая! Одно из первых произведений в жанре научной фантастики: мрачная готическая повесть о раздвоении личности и тёмной изнанке человеческой души. Генри Джекил, уважаемый в обществе врач и ученый, поставил неудачный эксперимент и материализовал тёмную часть своей личности.... |
 |
Этика Спиноза С.
Бенедикт Спиноза – основополагающая, веховая фигура в истории мировой философии. Учение Спинозы продолжает начатые Декартом революционные движения мысли в европейской философии, отрицая ценности былых веков, средневековую религиозную догматику и непререкаемость авторитетов.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Плискина Ю., Счетчик калорий. Основы правильного питания в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
