Новая книга Екатерины Миримановой, автора собственной системы похудения "минус 60", предназначена как для давних последователей системы, так и для тех. кто открыл ее для себя не так давно. Система, которая позволяет избавиться от 10 кг веса всего за 3 месяца, не лишая себя при этом любимых вкусностей, очень проста. Однако при выборе блюд для обеда и ужина предусмотрены определенные ограничения, из-за чего вам может показаться, что ваш стол уже не так богат и разнообразен. На самом деле можно следовать системе и при этом вкусно и разнообразно питаться. И даже нужно. Именно для этого Екатерина приводит в своей новой книге рецепты любимых блюд, каждое из которых, конечно, соответствует принципам системы "минус 60", но при этом действительно очень вкусно, а кроме того - быстро и просто в приготовлении. Эта книга поможет вам открывать для себя новые вкусы, экономить время, проведенное на кухне, а главное - сбрасывать вес легко и непринужденно.

В издательстве «Эксмо» выходит новая книга Екатерины Миримановой «Большая книга рецептов».
Один из главных вопросов, стоящих перед теми, кто решил раз и навсегда избавиться от лишнего веса, – это «что приготовить?». Ведь блюда должны быть не только низкокалорийными, полезными, но еще и вкусными. Иначе процесс похудения может стать мучительным и, вместо того чтобы делать нас стройнее, здоровее, будет приносить вред, лишая радости и наслаждения от вкусной пищи.
Поэтому признанный читателями и наиболее популярный эксперт в области похудения Екатерина Мириманова представляет свою новую книгу «Большая книга рецептов» – красочный иллюстрированный сборник несложных, безвредных для фигуры, вкусных рецептов, соответствующих авторской методике снижения веса – «Системе минус 60».
Сегодня Екатерина Мириманова не нуждается в представлениях. Создатель комплексной, эффективной и безопасной системы похудения «Система минус 60» без применения каких-либо лекарственных препаратов и пластических операций. Автор популярных книг, которые возглавляют рейтинги в крупнейших книжных магазинах, продажи которых только за предыдущий год составили более 150 тысяч экземпляров. Человек, покоривший своей методикой снижения веса сердца более 500 тысяч худеющих, сайт которого ежемесячно посещают более 50 тысяч посетителей. Постоянный участник известных теле- и радиошоу, а также виртуальных консультаций на популярных интернет-порталах. Писатель, обогнавший по объему продаж таких людей, как Леонид Парфенов, Джо Витале и Маргарита Королева.
Секрет популярности Екатерины Миримановой и изобретенной ею «Системы минус 60» прост – все рекомендации разработаны с учетом психологии худеющих людей и опробованы автором на практике. Ведь когда-то Екатерина сама столкнулась с проблемой избыточного веса: после беременности она набрала 120 килограммов. Но методом проб и ошибок она изобрела собственную систему похудения и смогла сбросить 60 килограммов всего за 1,5 года. Найденные ею секреты снижения веса оказались настолько просты и эффективны, что она не могла не поделиться ими с окружающими. Сегодня из-под пера автора вышли «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», «Рецепты к Системе минус 60, или Волшебница на кухне», «Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы», «Система минус 60. Жизнь после похудания», специальная книга «Система минус 60 для мужчин».
Новая книга Екатерины Миримановой «Большая книга рецептов» предназначена как для давних последователей «Системы минус 60», так и для тех, кто открыл ее для себя не так давно. Она предлагает читателю полезные, вкусные рецепты, соответствующие принципам системы, позволяющие избавиться от лишних килограммов. Все подобранные автором блюда позволят худеющим не только сбрасывать вес легко и непринужденно, но при этом не отказывать себе в любимых лакомствах, а также откроют новые вкусы, новые сочетания, научат экономить время, проведенное на кухне, а главное, помогут стать стройнее, красивее и желаннее. Своим новым произведением Екатерина Мириманова доказывает, что можно следовать «Системе минус 60» и избавляться от лишних килограммов – и при этом вкусно и разнообразно питаться, а блюда, способствующие снижению веса, могут быть не только полезными, но и простыми и легкими в приготовлении.
Екатерина Мириманова с детства с переменным успехом боролась с лишним весом, но перед беременностью, на почве стресса и после приема гормональных таблеток, стала поправляться еще сильнее. В конце беременности она весила уже 112 кг., а после рождения ребенка поправилась до 120 кг. Но она нашла в себе силы побороть собственную полноту и похудела на 60 килограммов без негативных последствий для здоровья. Спустя некоторое время Екатерина поняла, что система, выстроившаяся у нее в голове, способна помочь другим женщинам. Сегодня Екатерина Мириманова – журналист, писатель, популярный автор бестселлеров о похудении, признанный специалист в этой области. Главный ее принцип: «Все, о чем пишешь, нужно пережить, пропустить через себя. Только тогда можно до конца понять читательницу и помочь ей справиться с проблемами».

Закуски и салаты
Блюда из птицы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы и морепродуктов
Блюда из макарон
Блюда из овощей
Блюда из творога и яиц

Мириманова Е.В.
Екатерина Мириманова журналистка и писательница, автор системы похудения "Минус 60". Главный ее принцип: "Все о чем пишешь, нужно пережить, пропустить через себя. Только тогда можно до конца понять читательницу, и помочь ей справиться с проблемами". Екатерина Мириманова нашла в себе силы побороть собственную полноту, преследовавшую ее с детства, и похудела на 60 килограмм без негативных последствий для здоровья. Спустя некоторое время, она поняла, что система, которую она придумала, способна помочь другим женщинам. Так родилась ее первая книга "Система Минус 60, или мое волшебное похудение". Этот способ похудения становится все популярнее, и с успехом применяется многими женщинами разного возраста. Еще бы - ведь можно есть абсолютно все, и при этом сбрасывать вес. Книга сразу же стала бестселлером, однако новые вопросы у худеющих появляются постоянно, и автор старается отвечать на них. К 2009 году издательство Эксмо выпустило уже пять книг, посвященных не только похудению, но и психологии современных женщин, желающих изменить свою жизнь. В ближайших планах Екатерины - издание художественной трилогии "Книги перемен". Первая часть "Призрак и я" появится на прилавках осенью 2009 года.