Большинство людей стремится достичь идеального веса, потому что идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. Эта книга, написанная известными специалистами в области диетологии и психологии, поможет вам узнать, как правильно питаться, чтобы не тревожиться о своем весе постоянно....

Кулинарные рецепты, собранные в этой книге, а также важная информация о принципах питания людей, страдающих диабетом I и II типов, помогут сделать ежедневное меню диабетиков разнообразным, полезным и вкусным....

Откуда же он берется, этот лишний вес?! Почему люди полнеют? Если в роду все полные - значит ли это, что и вы, и ваши дети и внуки обязательно будете \"пухленькими\"? Можно ли это изменить? И какой ценой?...

Идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. В то время как отклонение веса от идеального в ту или иную сторону сопровождается ухудшением физического, психологического и эмоционального самочувствия, снижает профессиональную и жизненную активность, является \\\"пусковым механизмом\\\" многих заболеваний....

Сколько прекрасных минут нашей жизни бывает отравлено мимолетным взглядом в зеркало: "Неужели это я? Что же случилось с моей фигурой?"
И вы "садитесь" на разнообразные диеты, изнуряете себя голодом, перестаете ходить в гости, чтобы не соблазняться восхитительно вкусными (и очень калорийными) блюдами...
Но как только цель достигнута, и отражение в зеркале опять радует вас, вы с облегчением возвращаетесь к "нормальной" жизни ...

Как хочется иметь хорошую фигуру! И как не хочется ничего для этого делать! Диеты кажутся изнурительными, физические упражнения невыполнимыми, а хирургические операции вызывают страх, да и стоят недешево. Что же делать в такой ситуации?...

Большинство людей стремятся достичь идеального веса с помощью диет. Диеты без физической активности способствуют снижению веса, однако при этом ослабевают мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким образом, что похудение притормаживается. Поэтому к снижению веса необходим комплексный подход. В этой книге подобраны специальные упражнения для людей с разным весом, для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни ...

Большинство людей во всем мире обеспокоены собственным весом. Кто-то страдает от того, что он "кощей", кто-то - что он "толстяк". Но все стремятся достичь идеального веса, потому что идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение.
Что же такое идеальный вес, от чего он зависит? Что вызывает отклонения от идеального веса, что может помочь его сохранить ...

Большинство людей стремится достичь идеального веса, потому что идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. Эта книга, написанная известными специалистами в области диетологии и психологии, поможет вам узнать, как правильно питаться, чтобы не тревожиться о своем весе постоянно.
В справочнике приведены сведения о рациональном питании и о нетрадиционных методах диетологии (вегетарианство, раздельное питание, макробиотика, лечебное голодание) ...

Проблема избыточного веса в последнее десятилетие стала одной из самых острых в мире. Как сохранить стройную фигуру на всю жизнь? Стоит ли наследственную "предрасположенность к полноте" воспринимать как неизбежность? Эта книга расскажет о том, какие причины вызывают увеличение веса, о правильном питании и диетах, о методах коррекции веса и способах поддержания себя "в норме" - словом, обо всем, что поможет сохранить хорошую фигуру, отличное самочувствие и прекрасное настроение ...

Так хочется иметь хорошую фигуру! И так не хочется ничего для этого делать! Изнурительные диеты и физические упражнения, опасные и дорогостоящие хирургические операции - вот каким представляется путь к идеалу... Если следовать советам этой книги, можно похудеть, не мучая себя никакими диетами и не отказываясь от любимых блюд. Гимнастические упражнения, приведенные здесь, можно делать "мимоходом": на работе, в транспорте и даже лежа на ...

Все, кто уже пробовал худеть с помощью диет и голодовок, прекрасно знают, что результат такого похудания исчезает, как только возвращаешься к привычному питанию. Но является ли то питание, к которому мы возвращаемся, нормальным, полезным....

Правильное питание, достижение и сохранение идеального веса - актуальная проблема для многих людей. Книга, написанная известным диетологом, кандидатом биологических наук, расскажет о том, как избежать распространенных ошибок на пути к достижению идеального веса, максимально приблизить массу тела к научно обоснованной норме и надолго сохранить достигнутые результаты ...