Аэробика. Шейпинг
Описание тематики книг: Оздоровительные физические упражнения. Аэробика. Шейпинг. Восточные танцы (танец живота). Стрейчинг (растяжка)
Лагутин М.Б.
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....
|
от 268 руб. |
Карталы И.
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....
|
от 2084 руб. |
Замогильнов А.
Иванов А.А.
Крылов В.К.
Якунина В.В.
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....
|
3925 руб. |
Спасокукоцкий Ю.
Красивое тело - твоих рук дело. Советы чемпиона как похудеть и как набрать массу
Материал данной книги рекомендован для прочтения не только девушкам, мечтающим улучшить пропорции своего тела, но также и женщинам среднего и даже пожилого возраста, а также юношам и мужчинам, желающим качественного изменения спортивной формы - так как советы из книги носят универсальный характер и подходят спортсменам разного уровня подготовки - о...
|
от 1585 руб. |
Джекиш Д.
Элкайр Г.
Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры?
Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал?
Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Вам потребуется всего лишь 10 минут в день!...
|
от 949 руб. |
Джекиш Д.
Элкайр Г.
Поднятие тяжестей - пустая трата времени. Как и кардио, ведь есть лучший способ построить тело
Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты, не посещая тренажерный зал?
Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
10 минут - это все, что вам нужно, и вам даже не придется выходить из дома!...
|
от 1013 руб. |
Долл М.
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали.
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир....
|
от 583 руб. |
Бринкманн К.
50 упражнений. Растяжка
Откройте для себя мир гибкости и свободы движений.
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов....
|
от 607 руб. |
Кале-Жермен Б.
Анатомия пресса
С QR-кодами для визуализации упражнений
Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота.
Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно....
|
от 686 руб. |
Веселов А.
Руководство по наращиванию мышечной массы
Алексей Борисович Веселов — российский издатель, писатель и журналист.
Автор более 1000 статей по бодибилдингу и фитнесу, которые публиковались в таких изданиях, как «Качай Мускулы», «Культура Тела», FLEX, «Спортивная жизнь России», «Советский спорт», «Худеем правильно», «Железный Мир», «Геркулесъ» и других....
|
от 1913 руб. |
Казарина Л.Н.
Родичева О.
Чернявская Е.
Большой подарок для умных женщин. Секреты отличной фигуры и вечной молодости. 3 книги
В комплект входят книги:
- Чернявская Е. BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
- Казарина Л. Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика
- Родичева О. Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!...
|
от 869 руб. |
Паризи Б.
Анатомия скорости
Из всех физических качеств человека скорость окутана самым большим числом всевозможных мифов. Начиная со сдачи нормативов на уроках физкультуры и заканчивая отбором в профессиональные команды высшего класса, скорость считается золотым стандартом, по которому оцениваются остальные спортивные способности....
|
от 1091 руб. |
Бубновский С.М.
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой \\\"времени\\\", чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте....
|
от 965 руб. |
Хромина Е.
Твое тело
Елена Хромина - мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга \\\"Твое тело\\\" станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть....
|
от 685 руб. |
Уэйн П.
Анатомия тай-цзы. Руководство Гарвардской медицинской школы
Питер Уэйн - доктор философии, адъюнкт-профессор медицины в области интегративной терапии в Гарвардской медицинской школе, наставник тай-цзы с 40-летним опытом, большую часть жизни посвятивший изучению связи разума и тела....
|
от 1145 руб. |