Информация о книге

978-5-9684-1695-1

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD)

Ковальский И.Н., Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD)


серия: Через движение к совершенству
Вектор, 2011 г., 978-5-9684-1695-1


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 232 руб. посмотреть все

Описание книги

Превосходное издание, в котором есть все, что нужно для того, чтобы без особых усилий и материальных затрат привести в порядок фигуру. Профессиональный тренер Игорь Ковальский, специализирующийся на индивидуальных занятиях, тщательно отобрал самые простые и эффективные упражнения, позволяющие всего за 15 минут в день обрести идеальные линии бедер и ягодиц. В издании читатели найдут: - упражнения, с использованием веса собственного тела; - силовые упражнения и работа с тренажерами; - антицеллюлитный комплекс; - правила питания и многое другое.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 232 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Для кого эта книга, или живот как "проблемная
зона" у женщин
О мышцах - на животе и не только
Упражнения, из которых мы выбираем
Поставим "диагноз"
В спортивном зале или собственной гостиной -
плюсы и минусы
Как организовать занятия дома
Общеразвивающие и дыхательные упражнения
для разминки
Корригирующие упражнения (для осанки)
Упражнения для "пояса" в целом
Упражнения "строго" для живота
Упражнения для оформления талии
Заключительная часть занятия
Гимнастика сидя на стуле прямо на рабочем месте
Упражнения, полезные для "женского здоровья"
Упражнения после родов - для живота и не только
"Йога для живота и талии"
Знакомство с тренажерами
Вместо заключения: о танце живота


Об авторе

Ковальский И.Н.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Просто беги. Как бег спас мне жизнь Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б.

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Ковальский И.Н., Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день (+DVD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.