Информация о книге

978-5-9684-2202-6

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » 270 рецептов для хорошего зрения

Синельникова А., 270 рецептов для хорошего зрения


серия: Еда, которая лечит
Вектор, 2014 г., 978-5-9684-2202-6


Описание книги

Красные, слезящиеся глаза - кому это не знакомо? А необходимость \"удлинения руки\" при прочтении документов или приближения строчек к самым глазам, размытость изображения в сумерках, конъюктивиты, уменьшение обзора? Перечислять проблемы со зрением можно довольно долго… Зрение дает нам около 80% информации. Его ухудшение вызывает серьезный дискомфорт, снижает качество жизни. Для нормального функционирования органов зрения необходимы определенные витамины и микроэлементы. Большое число нарушений зрения связано с регулярным употреблением пищи, содержащей чрезмерное количество крахмала, сахара, белка. Поэтому главным критерием выбора продуктов является наличие в них необходимых элементов и отсутствие вредных веществ. В этой книге мы предлагаем рецепты блюд, богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья глаз. Диета, составленная на основе этих рекомендаций, обязательно окажет благотворное влияние не только на зрение, но и на общее состояние организма. Мы гарантируем: блюда будут не только полезными, но и очень вкусными!!!

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

СБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ
ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
Витамины группы В
Цинк
Лютеини зеаксантин
Биофлавоноиды: витамин Р - рутин ,
ВитаминС
Омега-3 жирные кислоты
РЕЦЕПТЫ
Салаты и закуски
Ягодные салаты
Рыбные салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Гарниры
Соки и напитки
Десерты
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ ДЛЯ
УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ
Таблица суточной потребности в витаминах
в разных возрастных группах
Общая таблица содержания витаминов
в пищевых продуктах (в 100 г продукта)
Таблица содержания витамина А в продуктах
(мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина Е в продуктах
(мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина Bi в продуктах
(мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина В2 в продуктах
(мг/100 г продукта)
Таблица содержания витамина Bi2 в продуктах
(мкг/100 г продукта)
Таблица содержания цинка в продуктах
(мг/100 г)
Таблица содержания витаминов С и Р в
растительных продуктах (мг/100 г продукта)
Таблица содержания омега-3 жирных кислот


Об авторе

Синельникова А.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой 

Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание....

Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток Ивенская О.

Среди огромного количества всевозможных диет кето стоит особняком. Потому что, по сути, это не диета, это особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда! Все, о чем вы хотели знать о кето, и даже больше, вы найдете в нашей книге....

ЧистоПитание. Книга о чистой, простой и сильной пище 

В мире существует два причудливых явления: 1. Больные люди с грузными телами. 2. Огромное количество диет, кулинарных книг и телепередач. Казалось бы, мы к этому привыкли, ничего необычного. На самом деле это как минимум странно, а вообще-то, абсолютно противоестественно. Люди должны быть здоровыми и красивыми. Так заложено Природой....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Синельникова А., 270 рецептов для хорошего зрения в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.