Киселева М.В., Йога для самых начинающих
АСТ, 2014 г., 978-5-17-084571-2
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Азы йоги (время, место, личная
гигиена, водные правила, еда,
дыхание, разминка)
Приветствие Солнцу
(сурья-намаскара)
Приветствие Солнцу (простой
вариант)
Приветствие Солнцу (усложненный
вариант)
Превращения продолжаются.
Секреты выполнения асан
Поза портного
Поза бабочки
Совершенная поза
Поза лотоса
Поза Героя-1
Поза Героя-2
Поза Героя-3
Поза орла
Поза посоха на четырех опорах
Поза стола
Поза колеса
Поза скрученного бокового угла
Поза журавля I
Боковая поза журавля
Маха мудра
Поза наклона вперед
Поза кобры
Поза саранчи
Поза собаки мордой вниз
Поза лодки
Поза верблюда
Стойка на голове с поддержкой
Поза Царя обезьян
Поза лежащего Героя
Поза захвата ступней
Поза головы коровы
Поза прямого угла
Поза лука
Поза танцовщицы
Поза интенсивной растяжки ног
Позаугла сидя
Поза неба
Поза плуга
Поза свечи
Поза моста
Поза весов
Поза весов-2
Поза дерева
Поза перевернутого дерева
Поза наездника
Поза половины Луны
Приветствие Луне
(чандра-намаскара)
Ло и после
Заключение
Об авторе
Отзывы
По содержанию: издание полностью оправдывает свое название - все аспекты тренировок описаны, показаны и разобраны до мелочей, так что даже если не занимался ранее, все поймешь и сделаешь по пошаговым инструкциям. Даны рекомендации по дыханию, времени, месту проведения тренировок и куча всяких полезностей.
По оформлению: большое количество фотографий, матовая бумага, шрифт нормальный.
Вывод: неплохая книжка, буду заниматься дальше :)
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.... |
 |
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.... |
 |
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Киселева М.В., Йога для самых начинающих в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
