Информация о книге

978-5-9910-3196-7, 9789661487429

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Книга, которая вернет вам стройность. Избавляемся от \"ушей\", \"боков\",\"галифе\"за 28 дней

Оладжайд-мл. М., Книга, которая вернет вам стройность. Избавляемся от \"ушей\", \"боков\",\"галифе\"за 28 дней


серия: Здоровье и красота
Клуб семейного досуга, 2015 г., 978-5-9910-3196-7, 9789661487429


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 2, Цена: от 367 руб. посмотреть все

Описание книги

Комплексный подход! Автор книги - известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес, Хью Джекман, Джош Хартнетт, Марк Уолберг, Джон Легуизамо и супермодель Иман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лишних сантиметров, улучшить силуэт, заметно похудеть за 4 недели! Приводятся простые упражнения, которые гармонично формируют все тело, удаляя отложения в проблемных зонах, причем вы можете изменить комплекс под свои возможности. Эти упражнения может выполнять любой человек у себя дома без использования тренажеров! Кроме того, даются рекомендации по питанию и готовые схемы питания: что нужно изменить, какие продукты добавить, а какие убрать, чтобы сбросить вес.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 367 руб.   Magic-kniga - 380 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие. Через пять недель после родов - на
подиум
Введение
Глава 1. Секрет стройности
Глава 2. Тренировки - первый шаг к идеальному
телу
Глава 3. Диета - второй шаг к идеальному телу
Глава 4. Воля - третий шаг к идеальному телу
Глава 5. Первая неделя
Глава 6. Вторая неделя
Глава 7. Третья неделя
Глава 8. Четвертая неделя
Глава 9. Идеальное тело - в будущем
Благодарности
Об авторах
Алфавитный указатель упражнений


Об авторе

Оладжайд-мл. М.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....

Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.

В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Оладжайд-мл. М., Книга, которая вернет вам стройность. Избавляемся от \"ушей\", \"боков\",\"галифе\"за 28 дней в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.