У автора этой книги, Одиле Фернандес, в 34 года обнаружили рак яичников. Она отказалась принимать официальную версию и начала собирать всю информацию об этом заболевании. Проведя тщательное исследование, автор открыла, что, казалось бы, очевидные вещи, связанные с питанием и образом жизни при правильном применении помогают с успехом справиться с раком. Начав правильно питаться, при этом продолжая проходить третий курс химиотерапии автор с радостью обнаружила, что болезнь отступила. Успехи подвигли Одиле продолжать свои исследования и дальше, вследствие чего родилось это подробное руководство, поясняющее не только природу возникновения этого заболевания, но и содержащее и другие советы для тех, кто болен или же желает избежать этой опасной болезни. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
У ТЕБЯ РАК
Часть первая РАК. О ЧЕМ ИДЕТ РЕЧЬ?
БИОЛОГИЯ РАКА. ЧТО ТАКОЕ РАК?
ЧЕМ ОН ВЫЗВАН?
Этапы развития опухолевых процессов
Рак - преступник, способный интегрироваться
в общество
Какая среда благоприятна для появления рака?
КЛЮЧИ ОТ РАКА
Иммунная система - наш главный союзник
Уменьшаем воспаление
Избавляемся от свободных радикалов
Перекрываем питание раковым клеткам
Отказываемся от сахара - основной пищи
рака
Понижаем кислотность и гипоксию
РАК В ЦИФРАХ
Смерть от рака
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ РАК? ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ
И ГЕНЕТИКА
Какова роль генов?
Эпидемия XXI века
Алкоголь
Курение
Питание
Ожирение
Голодание, ограничение калорий
Физические упражнения
Инфекции
КАНЦЕРОГЕНЫ В ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ.
КАКИЕ ВЕЩЕСТВА ВЫЗЫВАЮТ РАК?
Токсины вокруг нас
Механизмы защиты от канцерогенов
Часть вторая БЫТ, НЕ ВЫЗЫВАЮЩИЙ РАКА
ВРЕДНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ В КОСМЕТИКЕ
КАНЦЕРОГЕННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
В ЧИСТЯЩИХ СРЕДСТВАХ И В ДОМЕ
ДОМ БЕЗ ТОКСИНОВ
Косметика и личная гигиена
Чистящие и моющие средства
Часть третья ПРОТИВОРАКОВОЕ ПИТАНИЕ
БАЗОВЫЕ СВЕДЕНИЯ О ПИТАНИИ
Протеины и рак
Углеводы и рак
Жиры (липиды) и рак
Витамины
Жирорастворимые витамины
Микро- и макроэлементы
Вода и рак. Можно ли пить воду из крана?
ФИТОХИМИЯ И РАК
Свойства фитохимических веществ
Классификация фитохимических средств
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, КОТОРЫМ НУЖНО
СКАЗАТЬ "НЕТ!"
Почему "нет" мясу?
А молоко - полезное?
Как быть с рыбой?
Растительная пища вместо животной пищи
Почему "нет" соли?
Вреден ли глютен?
Почему "нет" сахару?
ПРОТИВОРАКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Лук вызывает у рака слезы
Чеснок - лекарство от всех болезней
Крестоцветные отражают раковую атаку
Водоросли как химиотерапия из моря
Грибы очищают организм от токсинов
Томат заставляет рак покраснеть
Дыня и арбуз - короли лета, разбивающие
рак
Цельные крупы держат рак на расстоянии
Бобовые замедляют рост опухолей
Льняное семя плетет сети против рака
Семена кунжута снижают риск рака
Оливковое масло и маслины - два самых
известных антиоксиданта
Куркума - золотой порошок для борьбы
с раком
Имбирь - корень, побеждающий рак
Ароматические травы своим запахом
отталкивают рак
Материнское молоко - совершенный продукт,
убивающий раковые клетки
Пробиотики - бактерии, способные
отражать рак
Зеленый чай противодействует раку
Красное вино, черный виноград, ресвератрол
и рак
Красные зерна граната воюют с раком
Цитрусовые делают жизнь рака кислой
Красное яблоко отравляет не только
Белоснежку, но и рак
Красные ягоды отнимают у рака силы
Сливы, персики и нектарины ударяют по раку
Какао и черный шоколад огорчают рак
Пророщенные зерна полны жизненной силы
Совместное действие продуктов (синергия)
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ
И НЕКАНЦЕРОГЕННОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Бывайте на солнце ежедневно
Делайте физические упражнения
и отдыхайте
Чего следует избегать, если у вас рак
Выбирайте фрукты и овощи по сезону
ПИЩА УЖЕ НЕ ТА, ЧТО РАНЬШЕ.
ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ - ВЕЩЬ
УСЛОВНАЯ
Безопасны ли трансгенные продукты?
Экологические продукты вместо выращенных
привычными способами
КАК ГОТОВИТЬ ПРОТИВОРАКОВЫЕ
ПРОДУКТЫ?
Противораковые способы потребления
пищевых продуктов
Неправильные и потенциально
канцерогенные методы приготовления
продуктов
В ЧЕМ ГОТОВИТЬ ПРОТИВОРАКОВЫЕ
ПРОДУКТЫ?
Рекомендуемая посуда
Опасная посуда
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ИДЕАЛЬНОЕ
ПРОТИВОРАКОВОЕ ПИТАНИЕ?
Окинавская диета
Средиземноморская диета
ПРОТИВОРАКОВЫЕ РЕЖИМЫ ПИТАНИЯ
Терапия Герсона
Макробиотика и рак
Метод Кузьминой и крем Будвиг
Палеодиета
Что общего во всех этих методах?
Мое питание до, во время и после рака
Часть четвертая НАТУРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ РАКА
ПРИРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ РАКА
МОКСИБУСТИОН И АКУПУНКТУРА-ЭФФЕКТИВНЫЕ
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ РАКА
Как применяется моксибустион?
Акупунктура
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ РЕЙКИ
Рейки и рак
МАНУАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ В ЛЕЧЕНИИ
РАКА
Шиапу
Рефлексотерапия
Главное, что надо знать при выборе
натуральной терапии
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И ИХ ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ
РАКЕ
ЭМОЦИИ И РАК.
ИСЦЕЛЕНИЕ И ЗАБОЛЕВАНИЕ
Люди, склонные к заболеванию раком
Стресс и конфликты влияют на рак
Медитация
Список желаний
Горем поделиться - часть горя снять
Любовь - необходимое условие
Омега и эмоции
Физические упражнения дарят радость
Йога успокаивает, гармонизирует
и дает внутренне равновесие
Сон и риск рака
Освобождать животных, чтобы к тебе
возвратилась жизнь
Мои правила для счастья с онкологией
или без нее
БОЯЗНЬ РЕЦИДИВА
Часть пятая ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ ЧУДО
ЧУДЕСА МЫ СОЗДАЕМ САМИ
ПРИЛОЖЕНИЕ
КАК ПОСЛЕ РАКА ПОВЫСИТЬ СПОСОБНОСТЬ
К ДЕТОРОЖДЕНИЮ?
Для женщин
Для мужчин
БЛАГОДАРНОСТЬ
ГЛОССАРИЙ
ХОТИТЕ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ? РЕКОМЕНДУЕМАЯ
БИБЛИОГРАФИЯ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ