Информация о книге

978-5-699-87328-9

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Пилатес. Остеопатические упражнения с роллом

Козик Ш., Меркель М., Пилатес. Остеопатические упражнения с роллом


серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Эксмо-Пресс, 2016 г., 978-5-699-87328-9


Описание книги

Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: "Движение - это жизнь, жизнь - это движение". Результат: снятие мышечно-суставных блоков, исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника и многое другое.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

1. Остеопатия
2. Принцип действия и количество упражнений
3. Противопоказания
4. Базовые упражнения
5. Упражнени для верхних конечностей
6. Упражнения для головы и нижней челюсти
7. Упражнения для позвоночника
8. Упражнения для тазового региона
9. Упражнения для нижних конечностей
10. Упражнения для диафрагмы
11. Упражнения для внутренних органов
12. Упражнения для профилактики лимфостаза,
варикозного расширения вен малого таза
13. Фасциальные техники
14. Общие и специальные укрепляющие
упражнения
15. Упражнения на расслабление
16. Упражнения II уровня сложности
Приложения


Об авторе

Козик Ш.

Меркель М.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Просто беги. Как бег спас мне жизнь Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б.

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Козик Ш., Меркель М., Пилатес. Остеопатические упражнения с роллом в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.