Колберт Д., Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта
Триада, 2018 г., 978-5-86181-640-3
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
Часть 1. Как мы толстеем и как худеем
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьем и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. Подготовка к работе
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. Программа "Я смогу!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приема пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учет и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой…
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. Если вес застыл на месте
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес - ни с места
Приложение I. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение II. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение III. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение IV. Подсказки на каждый день
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "
Худеем по метаболическому принципу Обложко С.
Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги \\\"Мозг против похудения\\\". К вашим услугам не только любимые \\\"Оливье\\\" и \\\"Наполеон\\\", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое!... | |
Не ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды Кикимора К.
«Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека.... | |
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания Обложко С.
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть?... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Колберт Д., Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.