Ом Д., Vegan Life. Счастье легким путем. Главный тренд XXI века
серия: Книга-тренд
АСТ, 2018 г., 978-5-17-105588-2
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ИСТОРИЯ: ОТ ПИФАГОРА ДО ЭЙНШТЕЙНА
ВИДЫ ВЕГЕТАРИАНСТВА: ПОЯВЛЕНИЕ
КОМПРОМИССОВ
МОТИВЫ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ: РЕЛИГИЯ, ЛЮБОВЬ,
ЗАБОТА
1. Религия
2. Любовь к животным
3. Забота о природе и экологии
4. Беспокойство о своем здоровье
Сердце
Днк
Вес тела
Кальций
Почки
Давление
Диабет
Рак
Психика
Другие заболевания
Продолжительность жизни
Смертность
ИСТОРИИ ЛЮДЕЙ, ОТКАЗАВШИХСЯ ОТ МЯСА
"27 лет назад я приняла решение стать
вегетарианкой"
Музыкант Никита Пресняков
Бас-гитарист Владимир Пташник
Доктор философии Рами Блект
Врач Артем Хачатрян
Актриса Екатерина Варнава
Певица и актриса Наталия Власова
5 неожиданных плюсов веганства
"Вегетарианство изменило меня"
"Почему мой выбор - вегетарианство?"
10 причин быть вегетарианцем
Голод
Окружающая среда
Рак
Холестерин
Природные ресурсы
Антибиотики
Пестициды
Этика
Духовное самосознание
Кармические последствия
ЧЕТЫРЕ ПРОБЛЕМЫ: НА ПУТИ ОТ КОТЛЕТЫ К
РЕДИСКЕ
Проблема 1. Как стать веганом? Пошаговые
инструкции
"Человек сам должен к этому прийти, независимо
от моды"
4 шага для перехода на веганскую диету
Как перейти на здоровое питание? Стратегия,
которая работает
Правильный переход на сыроедение
Наберите 9 различных рецептов для основных
обеденных блюд
Выбор "зеленых" продуктов в супермаркетах
Только натуральные продукты! Список продуктов
на неделю/месяц
Десять важных продуктов вегетарианца
Проблема 2. Веган и его семья, друзья: чужой
среди своих
Питание и окружение. Как перестать ругаться с
близкими из-за еды?
Вегетарианство в идеале - это семейная история
Мне очень повезло с родителями и друзьями
Мне может стать некомфортно от вида мяса
Люди не понимают, что мясо можно просто не
хотеть
Первые лет пять вегетарианства меня чмырили
17 глупых вещей, с которыми вегетарианцам
приходится иметь дело
Проблема 3. Противопоказания по здоровью
Проблема 4. В России трудно достать
вегетарианскую еду, и она дорогая
ДОБРЫЕ "ЗЕЛЕНЫЕ" СОВЕТЫ
Ошибки начинающих веганов. Откуда столько
агрессии?
Надо есть простые понятные продукты
Срывы у вегетарианцев: почему происходит и что
делать?
Веганская диета во время беременности
Сыроедение и беременность
Веганское питание для детей
Как кормить ребенка-вегетарианца в первый год
жизни
Меню от 1 года и дальше
Вегетарианское меню на неделю для ребенка
20 лайфхаков: как приучить ребенка к овощам и
фруктам
Чем накормить ребенка-вегетарианца на прогулке
ЭТИЧНЫЕ ВЕЩИ: ОТ ШАМПУНЯ ДО ПАЛЬТО
Косметика без жестокости
Почему веганы не используют кожу, шелк и
шерсть?
Основа веганского гардероба - вещи из
растительного сырья
Да здравствует мыло душистое!
"Откажитесь от натурального меха!"
Веские причины перейти на этичную косметику и
бытовую химию.
Причина 1: испытания на животных намного
страшнее, чем многие думают
Причина 2: существуют куда более эффективные и
гуманные альтернативы
Причина 3: более 33 стран уже сейчас запрещают
проводить тесты на животных
Этичная одежда и обувь: лучшее и самое
доступное
А как купить этичное совсем дешево? (Веганские
лайфхаки)
"ЗЕЛЕНЫЙ" РАЦИОН: ВИТАМИНОВ ДОСТАТОЧНО!
Недостаток важных веществ. Как восполнить?
Белок
Кальций
Омега-3
Железо
Незаменимые жирные кислоты:
Витамин А
Витамин D
Витамин В12
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ВЕГЕТАРИНЦЕВ И ВЕГАНОВ
Меню Анастасии Донецкой (Кандабаровой)
ЗАКУСКИ, САЛАТЫ
Хлебцы "бородинские" (2 варианта)
Летний живой хлеб или чипсы-крекеры "Хрустелки"
Керотсы
Шашлычки
Живая шуба
Салат из репы, или Репа фри
Салат "Зеленый", или "Как окрошка с брокколи"
Салат "Зимний" со свеклой и авокадо
ПЕРВЫЕ БЛЮДА
Настоящий живой борщ
Живая окрошка с "кефиром" на скорую руку
Летний суп Гаспачо
Свекольник
Чечевичный суп-пюре с травами, специями и
сухариками
ВТОРЫЕ БЛЮДА
Сырные роллы
Живые котлетки
Квашеная капуста без соли
Королевские зеленые спагетти
Спагетти восхитительные с авокадным соусом
Лоби
ДЕСЕРТЫ
Детская сладость (рулетики)
Живой шоколад
Шоколад-печенька с курагой
Халва из подсолнечных семечек
Печенья "Воздушная карамельная гречка"
Меню Ахмеда Али-заде
ЗАКУСКИ, САЛАТЫ
Фруктовый салат
Капустно-морковный салат (сырой) и тушеные
брокколи
Огненные осенние баклажаны
Роллы с миндально-нутовой пастой и свежим
салатом
ПЕРВЫЕ БЛЮДА
Овощной бульон
Крем-суп с томатами и перцем
Грибной суп с томатом и розмарином
Легендарный осенний суп. Точка
Брокколи крем-суп
ВТОРЫЕ БЛЮДА
Томленая капуста с грибами
Гороховая лапша - фунчоза
Овощное "рагу"
Гречка с грибами
Веганские пельмени
ДЕСЕРТЫ
Чурчхела
Кокосово-клубничный десерт
Бельгийские вафли
Мускатная тыква
Прекрасное печенье
Используемая литература, блоги и сайты
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "
Худеем по метаболическому принципу Обложко С.
Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги \\\"Мозг против похудения\\\". К вашим услугам не только любимые \\\"Оливье\\\" и \\\"Наполеон\\\", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое!... | |
Не ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды Кикимора К.
«Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека.... | |
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания Обложко С.
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть?... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Ом Д., Vegan Life. Счастье легким путем. Главный тренд XXI века в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.