Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности
АСТ, 2019 г., 978-5-17-108592-6
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
ИСТОРИЯ ВОПРОСА: КРАСОТА СКВОЗЬ ВЕКА
НЕ ВПАДАЙТЕ В КРАЙНОСТИ: АНАЛИЗ
СОВРЕМЕННЫХ ДИЕТ
ИЗВЕСТНОЕ И НЕИЗВЕСТНОЕ ОБ ОЖИРЕНИЯ
Что такое жир и зачем он нам нужен
Функции жировой ткани
Что еще простимулирует превращение белого жира
в бурый?
Почему мы толстеем? - Все начинается с головы!
Считаем калории
ДИАГНОСТИКА ОЖИРЕНИЯ. Худеть или не худеть
ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ
Мотивация
Целеполагание
ПИТАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
Дробное питание
Утро вечера сытнее
Вредные и полезные продукты
Ешьте и получайте удовольствие
Ешьте, чтобы не поправиться
Примерная схема питания на неделю
Разгрузочные дни и монодиеты
Для чего нужны разгрузочные дни?
Голод
Чем же еще так полезно дробное питание?
Жажда
ЧТО ЕЩЕ НАМ ПОМОЖЕТ В БОРЬБЕ
С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Физические нагрузки
Когда лучше выполнять физические упражнения?
Физиотерапевтические процедуры
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ
Лекарственные препараты
Витаминно-минеральные комплексы и современные
БАДы
Увеличить производство энергии
Прием минеральных элементов
Мезотерапия
БАДы
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
20 Шагов на пути к здоровому образу жизни
ПРИЛОЖЕНИЕ
Продукты, богатые калием и обедненные натрием
Таблица калорийности основных продуктов
питания
Таблица энергозатрат человека при различных
видах
деятельности (при весе около 70 кг, по
Винержицкому)
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "
Худеем по метаболическому принципу Обложко С.
Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги \\\"Мозг против похудения\\\". К вашим услугам не только любимые \\\"Оливье\\\" и \\\"Наполеон\\\", но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое!... | |
Не ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды Кикимора К.
«Не скатываясь в излишнюю эзотерику, в своей книге Карина Дмитриевна на человеческом языке рассказывает основные понятия, которые касаются питания человека.... | |
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания Обложко С.
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть?... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Похудеть навсегда. Легкий путь к стройности в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.