Дэниелс Д..., От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив.
серия: Спорт-драйв
Иванов и Фербер, Манн, 2019 г., 978-5-00100-894-1
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
От автора
Слагаемые успеха
Принципы тренировки и техника бега
Аэробные и тренировочные профили
Типы и зоны интенсивности беговых тренировок
Значения VDOT
Планирование бегового сезона
Оздоровительная тренировка
Высотные тренировки
Тренировки для подготовки к дистанции 800
метров
Тренировки для подготовки к дистанциям от 1500
метров до 2 миль
Тренировки для подготовки к дистанциям от 5000
до 10 000 метров
Кроссовые тренировки
Подготовка к полумарафону
Подготовка к марафону
Перерывы в тренировках и дополнительные
тренировки
Приложение A. Протокол тестирования для
составления аэробного профиля
Приложение Б. Время для разных дистанций при
одинаковом темпе
Приложение В. Таблицы пересчета скорости и
темпа
Приложение Г. Тренировки с повышенными
нагрузками
Благодарности
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.... | |
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.... | |
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Дэниелс Д..., От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив. в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.