Блумберг Б., ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже
серия: New Med
Питер, 2019 г., 978-5-00116-265-0
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
БЕЗОТВЕТНОЙ ЛЮБВИ
ЧАСТЬ 1. НОВАЯ ТЕОРИЯ ОЖИРЕНИЯ, ИЛИ ТУЧНЫЕ
ПАСТБИЩА
СТРАНЫ ЖИРЛЯНДИИ
Глава 1. Почему похудение превратилось в
сизифов труд?
Невидимое влияние
Прошлое и настоящее: откуда берутся все наши
беды
Загадочная калория
Ожирение - это наследственное
Вы просто мало двигаетесь!
Хватит объедаться!
Гипотеза о жирогенах
Где притаились жирогены?
Глава 2. Новая алхимия ожирения
Сложный обмен
Несколько слов о жире
Телесный жир
Как рождаются жировые клетки?
Калории и вес
Что происходит в жировой клетке?
Сбои в системе
Атака жирогенов
Глава 3. Жирогены
Гормональный хаос: химические вещества,
разрушающие
эндокринную систему
Гормоны на страже лишнего жира
Куда прячется жир?
Трансгенерационные эффекты ХВРЭС и жирогенов
Знакомьтесь, эпигенетика
Жирогены и ядерные рецепторы гормонов
Невосприимчивость к инсулину и лептину: как еще
жирогены
делают нас толще
Жирогены и метаболическое равновесие
Проблемы исследования жирогенов:
почему мы не можем больше узнать
и больше контролировать?
Глава 4. Сила эпигенетики
Открытие ДНК ознаменовало новую эру
ДНК и болезни
Во власти эпигенетики
Происхождение заболеваний и онтогенетика
Хрупкое тело, крепкое тело
Глава 5. Ситуация усложняется
Знакомьтесь, ваш микробиом!
О фруктозе, сахаре и искусственных
подсластителях
Здоровый сон и биологические часы
Обед по расписанию
Стресс
Лекарства
Вирусы
Гены жира
ЧАСТЬ 2. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РЕАЛЬНЫЙ МИР!
ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К СТРОЙНОСТИ
Глава 6. Шаг 1. Выбираем правильную еду
Правило 1. Да здравствует свежесть и домашняя
кухня!
Правило 2. Покупайте органические продукты и
мясо животных, выращенных на подножном корме
Правило 3: Очищайте воду
Правило 4. Никаких сладких напитков!
Правило 5. Выбирайте диету, которая вам
подходит
Глава 7. Шаг 2. Долой пластик!
Проклятие бутылки
Жирогены в пластике
Код пластмассы
Есть ли жизнь без пластика?
Глава 8. Шаг 3. Создаем полезный уют
Загляните в себя
С глаз долой, из дома вон!
Оставляйте обувь у порога
Чаще мойте руки
Выбирайте пылесос с HEPA-фильтром
Что у вас в саду?
Разбираем залежи косметики
Ваш дом - ваша крепость
Бросьте эту привычку!
Жирогены в вашей аптечке
Глава 9. Еще несколько слов о жирогенах
Загрязнение городского воздуха
Шумовое загрязнение
Драгоценный сон
Движение ~ жизнь!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ВНИМАНИЕ: ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К
ОЖИРЕНИЮ!
Благодарности
Благодарность за предоставленные
графические материалы
Об авторах
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.... | |
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.... | |
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Блумберг Б., ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.