Информация о книге

978-985-15-4705-6

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов

Шнак Г., Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов

Попурри, 2020 г., 978-985-15-4705-6

Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 5, Цена: от 649 руб. посмотреть все

Описание книги

Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни! Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия: * Боли в спине * Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения * Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения * Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов! Об авторе Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

My-Shop - 649 руб. Лабиринт - 649 руб. Book24 - 675 руб. Буквоед - 675 руб. Читай-Город - 675 руб.

Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Поделиться ссылкой на книгу

Об авторе

Шнак Г.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б. В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....
	Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И. Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....
	Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А. В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Шнак Г., Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.