Информация о книге

5-222-09773-0

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела

Вейдер С., Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела


серия: Уроки велнеса
Феникс, 2006 г., 224 стр., 5-222-09773-0


Описание книги

Чтобы покорить вершину под названием "красивое тело", фитнес-индустрия предлагает много "тропинок". Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием "йогалатес". Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать. К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры. Тренеруйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Ключевые слова


  пилатес 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС?
Эффективность пилатеса
Когда не следует практиковать пилатес?
Восемь признаков пилатеса
Итоги восьми принципов
ЙОГА - ДРЕВНЕЕ УЧЕНИЕ О ГАРМОНИИ ТЕЛА И
СОЗНАНИЯ:
Восемь ступеней йоги
ЙОГАЛАТЕС - УНИКАЛЬНЫЙ СИНТЕЗ ЙОГИ И
ПИЛАТЕЗА
РАЗМИНКА
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
КАРДИОАЭРОБИКА - ЖЕСТКИЙ ОТПОР ЖИРОВЫМ
ОТЛОЖЕНИЯМ:
Правила аэробного тренинга
Три спецпрограммы для максимального сжигания
калорий, уменьшения объема ягодиц и повышения
энергетического потенциала
Комбинация бега и ходьбы
Скакалочка - выручалочка, как самый
эффективный кардиотренажер
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ВЕЛНЕС-ПИТАНИЯ ДЛЯ
ЭФФЕКТИВНОЙ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ:
Принципы сочетаемости пищи
Завтрак
Чем перекусить между приемами пищи
Обеды и ужины
Примерное меню
Вкусные рецепты для идеальной фигуры


Об авторе

Вейдер С.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Просто беги. Как бег спас мне жизнь Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б.

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Вейдер С., Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.