Информация о книге

978-5-222-12121-4

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Золотая коллекция велнес-рецептов

Хомски О., Золотая коллекция велнес-рецептов


серия: Уроки велнеса
Феникс, 2007 г., 224 стр., 978-5-222-12121-4


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 48 руб. посмотреть все

Описание книги

Стремление не только быть красивой, но и иметь ухоженную кожу, тренированное тело, грациозную осанку - основная причина, по которой все больше женщин разного возраста посещают фитнес-центры, спа-салоны и другие заведения велнес-индустрии, мода на которые стремительно набирает обороты в современной России. Но чем глубже мы проникаем в мир фитнеса и велнеса, тем больше убеждаемся, что для получения оптимального результата необходим комплексный уход. Современная велнес-индустрия имеет в своем арсенале большое количество велнес-рецептов, рассчитанных на людей разного возраста, темперамента, образа жизни. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному велнесу Оксана Хомски предлагает эксклюзивную коллекцию велнес-рецептов, адаптированную для использования в домашних условиях.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 48 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

ГЛАВА 1. ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЛНЕС-РЕЦЕПТЫ
ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
ВАШЕЙ КОЖИ
Особенности строения
женской кожи
Как погода и образ жизни влияют
на наш внешний облик
Витамины для красивой кожи,
волос и ногтей
Почему так важно определить
свой тип кожи
Тест
Уход за кожей зимой
Уход за кожей весной
Уход за кожей летом
Уход за кожей осенью
Секреты ухода за волосами
ГЛАВА 2. ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА НАШ
ОРГАНИЗМ И СПОСОБЫ БОРЬБЫ
С ним
Способы борьбы со стрессом
ГЛАВА 3. ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН СОН
Как бороться с бессонницей
ГЛАВА 4. СПА-ТЕРАПИЯ НА ДОМУ: КРАСОТА,
РАССЛАБЛЕНИЕ И УХОД
Дары моря для красоты и здоровья
вашего тела
Как использовать водоросли
в домашних условиях
Что такое стоун-терапия
Живительная сила воды
ГЛАВА 5. ЧУДЕСА ЦЕЛЕБНОГО ПАРА
ГЛАВА 6. МАССАЖНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП
НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Массаж для улучшения состояния
кожи
Расслабляющий массаж
Энергичный массаж-пиллинг
ГЛАВА 7. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ -
КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
И ДОЛГОЛЕТИЮ
Золотые принципы равновесия
Что влияет на наш вес
Чтобы сбросить лишний вес,
необходимо... завтракать
Основные принципы
сбалансированного питания
Стратегический план перехода
на здоровое питание
Мифы и заблуждения, которые
мешают нам худеть
Вкусные диеты для реального
похудения
ГЛАВА 8. ДВИЖЕНИЕ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО
ЖИЗНЬ, НО И КРАСИВЫЙ
ВНЕШНИЙ ОБЛИК
Стройные ножки, подтянутые
ягодицы


Об авторе

Хомски О.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....

Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.

В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хомски О., Золотая коллекция велнес-рецептов в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.