Информация о книге

978-5-222-12123-8

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы

Вейдер С., Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы


серия: Уроки велнеса
2007 г., 224 стр., 978-5-222-12123-8


Наличие в интернет-магазинах

Магазинов: 1, Цена: от 47 руб. посмотреть все

Описание книги

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела - для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки. Мини-программы адаптированы так, что если приступить к тренировкам уже сейчас, через месяц-другой вы будете выглядеть так же, как топ-модели на обложках глянцевых журналов.

Купить эту книгу можно в интернет-магазинах

  Лабиринт - 47 руб.
  Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 149 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Разминка
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1.
Кардио-сессия со скакалкой
Стретчинг
ГЛАВА 2. Мини-программа
для формирования
сексуальной груди
ГЛАВА 3. Мини-программа
для формирования красивой
линии плеч и рук
ГЛАВА 4. Мини-программа
для формирования гордой осанки.
ГЛАВА 5. Мини-программы
для формирования идеального
пресса и тонкой талии
Комплекс № 1
Комплекс № 2
Заминка
ГЛАВА 6. Мини-программы
для формирования стройных ног
и сексуальных ягодиц
Комплекс № 1 (Танец живота)
Комплекс № 2 (Боди-балет)
ГЛАВА 7. Стратегический план перехода
на здоровое питание
ГЛАВА 8. Кардиопрограмма для реального
похудения


Об авторе

Вейдер С.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях....

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.

Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений....

Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.

В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Вейдер С., Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.