Мириманова Е.В., Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру
серия: Модные диеты
Эксмо, 2012 г., 978-5-699-51692-6
Описание книги
Эта книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России - \"минус 60\" - написана специально для будущих мам. В ней автор, совместно со специалистами - врачами-гинекологами, акушерами, диетологами, тренерами - дает рекомендации о том, как пережить беременность без особого ущерба для вашей фигуры и красоты и родить здорового малыша. Ведь лишний вес, набранный сверх положенной нормы, может повлиять на здоровье крохи не самым лучшим образом. Чтобы этого не произошло, мучить себя не придется: все принципы системы минус 60 естественны, а следовать им легко и безопасно. Эта книга - ваш путеводитель по беременности, который подскажет, как правильно организовать питание, какие физические нагрузки полезны, как ухаживать за собой и что нужно успеть в ближайшие девять месяцев. Она поможет сделать процесс беременности максимально безболезненным для вас и вашей семьи и подготовиться к появлению на свет вашего малыша.
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
Глава 1. Страхи, которые нам мешают
Глава 2. Позитивный настрой на беременность, или
Что нужно успеть за девять месяцев?
Глава 3. Изменения, которые с нами происходят
Глава 4. Как не поправиться слишком сильно?
Глава 5. Безопасные физические нагрузки
Глава 6. Уход за собой во время беременности
Заключение
Приложение
Глава 1. Страхи, которые нам мешают
Глава 2. Позитивный настрой на беременность, или
Что нужно успеть за девять месяцев?
Глава 3. Изменения, которые с нами происходят
Глава 4. Как не поправиться слишком сильно?
Глава 5. Безопасные физические нагрузки
Глава 6. Уход за собой во время беременности
Заключение
Приложение
Об авторе
Мириманова Е.В.
Екатерина Мириманова журналистка и писательница, автор системы похудения "Минус 60". Главный ее принцип: "Все о чем пишешь, нужно пережить, пропустить через себя. Только тогда можно до конца понять читательницу, и помочь ей справиться с проблемами". Екатерина Мириманова нашла в себе силы побороть собственную полноту, преследовавшую ее с детства, и похудела на 60 килограмм без негативных последствий для здоровья. Спустя некоторое время, она поняла, что система, которую она придумала, способна помочь другим женщинам. Так родилась ее первая книга "Система Минус 60, или мое волшебное похудение". Этот способ похудения становится все популярнее, и с успехом применяется многими женщинами разного возраста. Еще бы - ведь можно есть абсолютно все, и при этом сбрасывать вес. Книга сразу же стала бестселлером, однако новые вопросы у худеющих появляются постоянно, и автор старается отвечать на них. К 2009 году издательство Эксмо выпустило уже пять книг, посвященных не только похудению, но и психологии современных женщин, желающих изменить свою жизнь. В ближайших планах Екатерины - издание художественной трилогии "Книги перемен". Первая часть "Призрак и я" появится на прилавках осенью 2009 года.
Екатерина Мириманова журналистка и писательница, автор системы похудения "Минус 60". Главный ее принцип: "Все о чем пишешь, нужно пережить, пропустить через себя. Только тогда можно до конца понять читательницу, и помочь ей справиться с проблемами". Екатерина Мириманова нашла в себе силы побороть собственную полноту, преследовавшую ее с детства, и похудела на 60 килограмм без негативных последствий для здоровья. Спустя некоторое время, она поняла, что система, которую она придумала, способна помочь другим женщинам. Так родилась ее первая книга "Система Минус 60, или мое волшебное похудение". Этот способ похудения становится все популярнее, и с успехом применяется многими женщинами разного возраста. Еще бы - ведь можно есть абсолютно все, и при этом сбрасывать вес. Книга сразу же стала бестселлером, однако новые вопросы у худеющих появляются постоянно, и автор старается отвечать на них. К 2009 году издательство Эксмо выпустило уже пять книг, посвященных не только похудению, но и психологии современных женщин, желающих изменить свою жизнь. В ближайших планах Екатерины - издание художественной трилогии "Книги перемен". Первая часть "Призрак и я" появится на прилавках осенью 2009 года.
Отзывы
Разочарование [ 8 November 2012]
Дя тех,кто хорошо знаком с системой -60(я себя к таковым причисляю),книга довольно бесполезная.Я ждала действительно что-то новенького,но все оказалось до боли знакомым.Советы по уходу очень обыденны.Одна из моих бесполезных покупок....
Не согласна с критикой [31 May 2012]
Книга очень нужная и полезная, особенно для тех кто умеет правильно расценивать поданные автором идеи и мысли. Для критикующих : Вас же не призывают бросить все и тут же "сесть" на систему. Вспомните принцип "полкоробки конфет", описанный Екатериной в первой книге - все нужно делать постепенно, не насилуя организм, так он сам ко всему подстроится, как это нужно ему.
А что касается шоколада в критические дни - это всего лишь пример того, что в определенные моменты нашему организму хочется чего-то особого. Беременность - тот самый продолжительный момент, когда начинает хотеться совершенно "интересных" вещей.
Так что не нужно цепляться к отдельным фразам, если сами до конца не вникаете , зачем они здесь написаны.
Еще раз повторю - книга очень интересная и насыщенная необходимой информацией. Не пожалеете
А что касается шоколада в критические дни - это всего лишь пример того, что в определенные моменты нашему организму хочется чего-то особого. Беременность - тот самый продолжительный момент, когда начинает хотеться совершенно "интересных" вещей.
Так что не нужно цепляться к отдельным фразам, если сами до конца не вникаете , зачем они здесь написаны.
Еще раз повторю - книга очень интересная и насыщенная необходимой информацией. Не пожалеете
Повтор предыдущих книг [22 March 2012]
Полностью согласна с Витой. Абсолютное разочарование. Тот же самый текст, что и в предыдущих книгах, только под другим заголовком. Последней каплей стало упоминание о том, как хочется шоколада в критические дни. И это в книге для беременных.
Бессовестное зарабатывание денег... [21 March 2012]
Книга представляет собой набор статей автора, написанных для других ее многочисленных книг со вставками красочных фотографий беременных красавиц в рекламных позах. В отдельных местах о беременности не упоминается вообще, просто тупо скопирован стандартный текст и все. Диета не учитывает беременного статуса читателя, я тоже не сторонник девятимесячных объеданий, но просто физически не представляю как это беременной женщине, особенно если она еще и работает, после 18.00 можно только чай, кефир или воду. Простите, но это ненормально! Относительно необходимости выпивать не менее 2-х литров воды в день у меня вообще нет слов... Каждый, кто знает про отеки беременных не по наслышке меня поймет. Сначала автор уверяет нас, что от кофе придется отказаться, а потом в памятке по питанию забывает про свою рекомендацию... Такое впечатление, что автор и редактор просто слепили очередную книжицу из уже имеющегося материала, подставляя в нужных местах слова типа "беременность", "будущие мамы" и т.п. Дорогие читательницы - не ведитесь на яркие обложки, слушайте профессионалов и свои инстинкты!
отлично [15 February 2012]
Замечательная книга! Очень позитивная и полезная.Прямо наполняет оптимизмом. Много нужной информации о беременности ,о ребенке, об уходе за собой, о правильном питании и гимнастике, добрые советы психолога и психологические упражнения для обретения гармонии и избавления от страхов . Книга сделана очень качественно, на мелованной бумаге с яркими фотографиями на каждой странице, отлично подойдет как подарок.
Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "
 |
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.... |
 |
Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток Ивенская О.
Среди огромного количества всевозможных диет кето стоит особняком. Потому что, по сути, это не диета, это особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда! Все, о чем вы хотели знать о кето, и даже больше, вы найдете в нашей книге.... |
|
ЧистоПитание. Книга о чистой, простой и сильной пище
В мире существует два причудливых явления: 1. Больные люди с грузными телами. 2. Огромное количество диет, кулинарных книг и телепередач. Казалось бы, мы к этому привыкли, ничего необычного. На самом деле это как минимум странно, а вообще-то, абсолютно противоестественно. Люди должны быть здоровыми и красивыми. Так заложено Природой.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мириманова Е.В., Система минус 60 для будущих мам. Как родить здорового ребенка и не потерять при этом фигуру в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
