Информация о книге

978-985-15-1640-3

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Анатомия йоги

Каминофф Л., Мэтьюз Э., Анатомия йоги

серия: Здоровье
Попурри, 2012 г., 978-985-15-1640-3

Описание книги

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга \"Анатомия йоги\" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Предисловие
Выражение благодарности
Введение
Глава 1. Динамика дыхания
Глава 2. Йога и позвоночник
Глава 3. Скелетная система
Глава 4. Мышечная система
Глава 5. Понятие асан
Глава 6. Позы из положения стоя
Глава 7. Позы из положения сидя
Глава 8. Позы из положения стоя на коленях
Глава 9. Позы из положения лежа на спине
Глава 10. Позы из положения лежа на животе
Глава 11. Позы с упором руками
Перечень асан
Перечень мышц
Об авторах
Об иллюстраторе

Об авторе

Каминофф Л.

Мэтьюз Э.

Отзывы

Анатомия йоги [20 April 2013]

Замечательная книга, лучшая из всех, что выпущены в современной истории по изучению анатомических аспектов в процессу практики йоги. Книга учитывает не только биомеханику, но и описывает методику входа в асану, её особенность и нюансы, что без сомнения делает её еще более увлекательной и необходимой в доме не только каждого практика йоги, но и всех кому интересны анатомические особенности человека. Данная книга всегда будет вызывать интерес и постоянное обращение к ней не иссякнет, так как в домашней практике йоги, она будет направлять и объяснять многие нюансы и особенности для дальнейшего продолжения и улучшения практики.

Хорошая книга! [20 April 2013]

Отличное пособие для начинающих по йоге! Книга понравилась тем, что в начале приведены базовые знания по анатомии человека, а уже потом на их основе подробно разбирается каждая из асан (в книге их довольно много, причем разного уровня сложности) вместе с детальным описанием не только работы мышц, но и дыхания. Вместе с тем необходимо отметить, что изучать полностью самостоятельно йогу по этой книге без инструктора вряд ли получиться - велика вероятность того, что какое-то из упражнений будет делаться неверно и потом войдет в привычку. Лучше всего, на мой взгляд, использовать эту книгу как справочник, когда посещаешь тренировки по йоге.

Качество. [20 April 2013]

Отличная плотная бумага. Лаконично подан материал. Без лишнего.

Настольная книга [19 April 2013]

Новое издание этой книги существенно дополнено.большая глава о анатомии дыхательной системы.Будет полезна всем,кто заботится о своем здоровье.Отличное качество бумаги и яркие иллюстрации.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....
	Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б. Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Каминофф Л., Мэтьюз Э., Анатомия йоги в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.