Информация о книге

978-5-699-57037-9

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Анатомия пилатеса

Эллсуорт А., Анатомия пилатеса


серия: Анатомия здоровья
Эксмо, 2012 г., 978-5-699-57037-9


Описание книги

Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. \"Анатомия пилатеса\" обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит - и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала.

Ключевые слова


  пилатес 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Растяжки
Упражнения
Упражнения для начинающих
Упражнения для продолжающих
Продвинутый уровень
Сведения об авторах и благодарности


Об авторе

Эллсуорт А.


Отзывы

Понравилось!  [19 April 2013]
Очень хорошее издание. Прекрасно изложена информация, упражнения все подкреплены подробными иллюстрациями и информацией о работе мышц во время того или иного упражнения. Что понравилось:
1. Яркое и красивое оформление
2. Лаконичные комментарии типа "Тренируются следующие мышцы", "Обратите внимание".
3. Выполнение каждого упражнения описано постепенно (поэтапно) с соответствующими иллюстрациями
4. На полях каждого разворота (один разворот - одно упражнение) выделены отдельно: цель, преимущества, противопоказания
Лучше не встречала!

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Просто беги. Как бег спас мне жизнь Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б.

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Эллсуорт А., Анатомия пилатеса в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.