Игнатьева Т.А., Лечебная йога. 50 лучших дыхательных упражнений и асан (+DVD)
серия: Мир йоги
Питер, 2008 г., 978-5-388-00191-7 , 205*145*7 мм., тираж: 5000
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Физиологические аспекты йоги
Глава 1. Йога и йоготерапия
Отличие йоги от йоготерапии
Основы йоготерапии
Правильное питание
Занятия йогой
Правильные жизненные установки
Правила занятий йогой
Глава 2. Очищающие практики
Крийи
Куньял-крийя
Нети-крийя
Агни-сара-дхаути-крийя - очищение внутренним огнем
Чистка маслом
Сауна и душ
Сауна по-йоговски
Сауна по-европейски
Контрастный душ
Шанкапракшалана (промывание кишечника)
Дополнительные практики
Лагху-шанкапракшалана
Глава 3. Пранаяма - искусство управлять дыханием
Базовые дыхательные упражнения
Полное дыхание йогов
Вибхага-пранаяма - нижнее, среднее и верхнее дыхание
Махат-йога-пранаяма
Ритмическое дыхание
Подготовка к выполнению пранаям и основных асан
Упражнения для рук, ног и шеи
Упражнения для живота
Динамические дыхательные упражнения
Основные дыхательные упражнения - пранаямы
Советы и предупреждения
Бандхи. Нади. Чакры
Позы для выполнения пранаям
Основные пранаямы
Глава 4. Основные асаны
Советы и предупреждения
Медленные, контролируемые движения
Удержание конечной позиции
Релаксация
Осознание
Порядок освоения асан и построение комплексов
Асаны, выполняемые стоя
Асаны, выполняемые сидя
Асаны, выполняемые лежа на спине
Перевернутые асаны
Асаны, выполняемые лежа на животе
Глава 5. Лечение заболеваний легких
Причины легочных заболеваний
Нети-крийя - промывание носоглотки
Лечение и профилактика пневмонии и туберкулеза по методу
Свами Шивананды
Лечение пневмонии
Лечение туберкулеза
Бронхиальная астма
Возможные причины астмы
Что нужно делать при остром приступе бронхиальной астмы?
Программы терапевтической йоги
Другие виды лечения
Выработка правильного дыхания
Лечение по методу Свами Шивананды
Очищение организма
Гармонизирующий комплекс
Послесловие. Гармонизирующий комплекс - залог вашего
здоровья
Список литературы
Об авторе
Отзывы
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры Лагутин М.Б.
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.... | |
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки Карталы И.
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.... | |
Технологии и методики фитнес-тренировки. Учебное пособие Иванов А.А., Якунина В.В., Крылов В.К., Замогильнов А.
В учебном пособии рассматриваются теоретические и методические аспекты организации занятий физическими упражнениями в различных формах и видах физической культуры и спорта.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Игнатьева Т.А., Лечебная йога. 50 лучших дыхательных упражнений и асан (+DVD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.