Информация о книге

978-5-93395-187-2, 0-600-61184-1

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Фитнес на кухне. Как привести в порядок себя и квартиру

Миллард Э., Фитнес на кухне. Как привести в порядок себя и квартиру

Кладезь-Букс, 2007 г., 128 стр., 978-5-93395-187-2, 0-600-61184-1


Описание книги

Не хватает времени на тренажерный зал? Нет сил на уборку? Не беда - можно приобрести прекрасную форму и потерять массу калорий, выполняя повседневную работу по дому. "Фитнес на кухне" - это безболезненный и эффективный подход, позволяющий сочетать домашние хлопоты и физические упражнения. Вы узнаете, как подмести пол, пропылесосить ковер, одновременно сжигая жиры и придавая бедрам восхитительную форму и упругость. Попрощайтесь с целлюлитом и пыльными полками! Более 25 ежедневных упражнений: уборка и разминка. 4 еженедельных комплекса: работаем по дому и теряем вес. Весенний марафон: комнаты, сияющие чистотой, и фигура для бикини.

Ключевые слова


  фитнес 


Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Мелочей не бывает
Ешьте и худейте
Ежедневная уборка-зарядка
Ежедневная блиц-уборка
Весенний марафон
Фитнес-центр у Вас в саду


Об авторе

Миллард Э.


Отзывы

Книженция не только полезная, но и приятная  [ 7 July 2012]
В кратенькой форме описаны основные приемы по созданию легких, воздушных и при этом простых и вполне стильных интерьеров. Прописаны закономерности работы с разными типами пространств (например, гостиные, кухни, спальни...). Есть копилка идей.
Полиграфия на уровне. Язык автора приятный и легкий, читается почти как художественная. Никаких спецтерминов и зауми. Любой желающий вполне спокойно разберется в материале. Короче говоря - "для широкого круга читателей" в классическом виде.
Однако, не смотря на кажущуюся простоту материала, вещь весьма полезная в хозяйстве дизайнера (особенно начинающего или студента). Все разделено по категориям, разложено по полкам. Есть алфавитный указатель - можно пользоваться как справочником.
Положительный отзыв.  [15 January 2009]
Книга очень заряжает! Прочла на одном дыхании. Очень простые, доступные и современные решения. В таких интерьерах можно забыть о реальности. Собраны полезные рекомендации по планировке, освещению, подборе мебели, цветовому решению. Никакой вычурности - все гениально и просто!

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Просто беги. Как бег спас мне жизнь Просто беги. Как бег спас мне жизнь Маки Б.

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Миллард Э., Фитнес на кухне. Как привести в порядок себя и квартиру в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.